Во время проявления боли в суставах, первое о чём мы думаем, это физическая перенагрузка, или длительное нахождение в неправильном положении. Но иногда причиной этого может послужить банальное неправильное питание.
Многие продукты из нашего ежедневного рациона не просто убивают здоровье, но и приводят к воспалению внутренних органов. Заинтересовало? Прочти статью до конца!
Пища может вызывать артрит и подагру!
Ни для кого не секрет, что на полках супермаркетов и рынков находится большое количество товаров, содержащих пол таблицы Менделеева. И они пагубно влияют на наш организм.
В нашем ежедневном рационе есть большое количество консервантов, красителей и прочих добавок, которые употреблять человеку нельзя ни в коем случае.
Учёные доказали, что они могут вызывать много опасных болезней: артрит, артроз, подагру и даже грыжу!
Если отказаться от некоторых продуктов, то риск заболевания можно снизить в несколько раз, мало того, Вы станете чувствовать себя намного лучше в физическом плане, уйдёт лишний вес, а вместе с ним душащая отдышка.
От каких продуктов стоит отказаться, если болят суставы
Вот какие продукты учёные отнесли к опасным для суставов: картофель, томаты, болгарский перец, баклажаны и батат. В нашей стране все эти продукты не натуральны и обрабатываются специальными добавками для ускорения роста. Во время приёма пищи, они попадают в организм и откладываются в костях. И через несколько лет могут принести много проблем.
Пуриносодержащие продукты
Это вещество при попадании в организм представляет собой мочевую кислоту. Она собирается в тканях и со временем начинает вызывать болезненные ощущения. И в дальнейшем она может даже перейти в подагру. Если вы склонны к этому заболеванию, то стоит убрать из рациона:
· Говядину в любом виде;
· Свинину в любом виде;
· Морепродукты;
· Бобовые;
· Пиво.
Орехи и масла
Вы должны приучить себя готовить еду на оливковом масле. В нём практически нет вредных соединений, а содержащаяся омега-3 поможет снять боли в суставах.
Орехи в целом хорошо влияют на организм, но их чрезмерное употребление может привести к воспалению мышц. Употреблять их необходимо не более 1-го раза в семь дней.
Молочные продукты
Многие люди, которые страдают от артрита и суставной боли, отказываются от молочных продуктов, поскольку во время их употребления боли значительно усиливаются. Причина этого в наличии казеина в них.
Есть несколько продуктов, которые помогут восполнить нехватку кальция в организме, но при этом не содержат этого вредного вещества: миндаль, чечевица, шпинат.
Мука
В обычной муке есть большое количество глютена, во время приготовления выпечки используйте цельнозерновые сорта.
Цитрусовые и яйца
Парадоксально, но больные артритом наблюдают улучшение самочувствия, когда перестают питаться яйцами и цитрусовыми. При этом нехватку белка и витамина С можно легко поправить при помощи комплекса витаминов.
Читайте также: Изюм для очистки печени — делимся лучшими рецептами
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь ссылкой в соцсетях. Будем Вам благодарны!
