Все мы знаем, что грецкие орехи полезны для здоровья. Они питают мозг, улучшают память, укрепляют сердце и защищают от рака. Есть еще одно полезное свойство, о котором мало кто знает.
По своим свойствам, полезным для здоровья человека, грецкие орехи превосходят арахис, миндаль, фундук, бразильские, орехи макадамия, а также кешью и фисташки. Они содержат в два раза больше антиоксидантов. Антиоксиданты - это природные вещества, которые защищают от раковых заболеваний, замедляют процессы старения и развитие атеросклероза.
Грецкие орехи - также хороший источник клетчатки, железа, магния, фолиевой кислоты, ниацина и цинка, а это делает их отличным инструментом в борьбе за здоровые зубы и десны. Употребление грецких орехов помогает восстановить повреждение десен, предотвращает их воспаление, а также подавляет развитие бактерий и образование зубного налета. Наличие кальция и фосфора в составе укрепляет зубную эмаль.
Более того, употребляя в пищу грецкие орехи, мы защищаем зубы от желтизны и образования налета.
Грецкие орехи также прекрасно подходят для удаления отложений на зубах. В этом случае нужно использовать молотые орехи. Достаточно "обмакнуть" в них мокрой палец и тереть зубы в течение двух минут, затем просто прополоскать рот и почистить зубы пастой.
