Узнайте, по какой причине вас беспокоит вздутие живота
Газообразование в желудочно-кишечном тракте является совершенно нормальным явлением. Но по какой же причине вы чувствуете излишний дискомфорт, ощущение тяжести и неприятные, болевые ощущения в животе? Сейчас расскажем!
Нерациональное питание
После плотного ужина некоторые люди захватывают на десерт различные яблоки и сладости. Находясь в такой богатом симбиозе, сладкие фрукты и мучное могут поспособствовать брожению в желудке. От этого и появляется большое скопление газов. Также к газообразованию приводят бобовые растения и некоторые молочные продукты.
Не стоит после еды сразу употреблять фрукты и сладкое. Самое лучшее время для сладостей - это первая половина дня. Не смешивайте полноценный обед или ужин с данными продуктами, дабы избежать брожения.
Пищевая непереносимость
Возможно, у вас пищевая непереносимость продукта. Самыми
вредными органическими веществами, которые иногда могут вызывать непереносимость являются: глютен, фруктоза, лактоза и белки сои.
Вы можете самостоятельно разобраться, какой продукт вызывает непереносимость, сосредотачивая свое внимание на своем самочувствии после употребления того или иного продукта. Но более рациональный способ - это обследование крови на непереносимость продукта. С полученной информацией поможет разобраться врач-аллерголог или же диетолог.
Стрессы
Стрессы сказываются не только на душевном состоянии, но и на работе внутренних органов. Когда вы очередной раз волнуетесь, головной мозг отправляет сигнал желудку об опасном состоянии. Желудок минимизирует свою выделительную деятельность, дабы сохранить энергию для борьбы со стрессом.
Тем самым, кроветворение поступает не так эффективно, как было до состояния покоя. В результате чего появляется синдром раздраженного кишечника - это вздутие живота, запор, боли и диарея.
Предупреждение о заболевании
Если вздутие живота сопровождается рвотой, тошнотой, головокружением, повышением температуры, горечью во рту, то это свидетельствует о различных нарушениях в организме. Ни в коем случае не занимаетесь самолечением! Вы должны обратиться к своему врачу-терапевту, а затем он вас направит к другим специалистам (гастроэнтеролог, нефролог и т.д).
Дисбактериоз кишечника
Этот синдром чаще возникает при неправильном или частом употреблении антибиотиков, нерациональном питании, при заболеваниях ЖКТ, смене географических локаций. В пищеварительной системе происходит дефицит полезных лакто- и бифидо-бактерий. Они защищают ее от токсинов, микробов и создают крепкий иммунитет, улучшают всасывание витаминов и полезных микроэлементов.
Употребляйте молочнокислые продукты с высоким содержанием лакто- и бифидо-бактерий и следите за своим питанием. Принимайте продукты-иммуномодуляторы - лимон, мед, имбирь, шиповник, зеленый чай, чеснок и т.д
А какие еще причины вздутия живота вы знаете? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24
