Эта уникальная диета была разработана в СССР и позволяла сбрасывать существенное количество лишних килограммов. А с лишним весом в Советском Союзе многие сталкивались и усиленно боролись. Даже в отсутствии журналов с моделями, многие женщины мечтали о стройных и подтянутых фигурах.
Женщины переписывали эту действенную диету в свои блокноты, и моя бабушка поделилась ей со мной. Самое любопытное, что она была одобрена Институтом питания и напечатана во многих совершенно официальных журналах, которые рецензировали известные диетологи того времени. Так пояснила мне моя бабушка.
Итак, в чем же принципы этой диеты из СССР, которая позволяла так эффективно сбрасывать вес?
- Питание 6 раз в день очень маленькими порциями
- Ограниченное употребление только определенных овощей и фруктов. В список входили: Кабачки, патиссоны, капуста, томаты, а также редька и апельсины.
- 2 литра воды в день, выпиваемой в основном перед едой
- Соль разрешалась только как дополнение, при варке не клалась
Запрещенные к употреблению продукты:
- Колбаса (согласитесь для советского человека существенное ограничение) и другие готовые продукты. Например, консервы
- Манная каша, макароны
- Все жирное
- Сдоба
- Сладкие фрукты и ягоды (типа яблок или клубники)
Советские диетологи из Института питания утверждали, что уже исключив эти продукты из рациона можно терять до 10 кг за месяц. Моя бабушка признавалась - что просто отказавшись от колбасы, сдобы и сладких фруктов она скидывала до 7 кг в неделю.
А теперь на закуску, как говорится:
Разрешенные к употреблению продукты. Примерное меню на 1 день:
- На завтрак, например, можно было съесть нежирный творог, компот из сухофрутов
- На обед - борщ, вареное мясо, тушеная капуста
- На ужин - нежирная рыба, чай без сахара, зеленый горошек
Попробуйте около месяца придерживаться этих принципов питания и результат не заставит себя долго ждать!
Худейте на здоровье! Диеты, проверенные временем!
