Питание сильно влияет не только на наш организм, но и на состоянии кожи. Ученые смогли выяснить, от каких продуктов лучше отказаться, если вы хотите долго оставаться молодой и прекрасной.
Сахар. Он разрушает коллаген, который отвечает за упругость и молодость кожи. Помимо этого, сахар волшебным возрастом усиливает воздействие ультрафиолета. Постарайтесь постепенно вывести сахар из своего привычного рациона. Кроме пирожных, тортов, варенья, сахар содержится в соусах, колбасе и других продуктах. Будьте внимательны.
Маргарин. Хорошо, что сейчас практически никто не употребляет маргарин в пищу. В нем отсутствуют насыщенные жиры, что послужило возникновению мнения о его полезности. На самом деле, маргарин вреден и от него морщины появляются быстрее, чем при употреблении сливочного масла. Это было доказано исследованием.
Молочка. В молочных продуктах содержится лактоза, которая разрушает белки, отвечающие за упругость кожи. Чтобы восстановить баланс кальция в организме, лучше налегать на зеленые овощи. Если вы никак не можете прожить без молока, то выбирайте лучше греческие или натуральные йогурты, в которых содержится больше белка.
Красное мясо. От него стоит отказаться только в том случае, если его готовили на углях или гриле. При обугливании в мясе образуются углеводороды, которые вызывают воспалительные процессы кожи, а потом и появление морщин.
