Ну что, прошло 7 дней без любых сладостей, скрытого сахара и фруктов. Я уже съела банан и пару мандаринов и смело могу делиться итогами.
Во-первых, для меня это был интересный эксперимент. Я сахарозависимый человек и меня постоянно мучит вопрос "Смогу или нет?". Смогла.
А во-вторых, сладкое нужно было ограничить еще и для здоровья.
А теперь про мои ощущения, эмоции и самочувствие.
Что я почувствовала во время сахарного детокса
Конечно, все было не так гладко и весело как хотелось бы. Почти сразу возник целый ряд трудностей.
1) Сколько бы я ни ела, я не наедалась
Даже после плотно обеда в виде салата, первого и второго блюда, у меня возникало ощущение, что чего не хватает. Голод настигал меня быстро, и первые три — четыре дня я постоянно была голодной.
Как следствие, в первые три дни я ела много хлеба, чему совсем не рада. На четвертый день у меня таки получилось взять себя в руки. Ну и начиная с четвертого дня ко мне вернулось чувство сытости и меры. Единственное, очень хотелось фруктов.
2) Сахар действительно влиял на мое настроение
Я была постоянно голодная, а значит раздражительная, нервная и ранимая. Жить с таким настроением было еще сложнее, чем с голодом. Но настроение стабилизировалось сразу с приходом сытости. :)
3) Первые дни я была очень вялая и быстро уставала
Я просыпалась с чувством усталости, с ним же засыпала. Мне постоянно хотелось вздремнуть и общее состояние было пассивным и вялым.
Что я чувствую сейчас
1) Удовлетворение
Оттого что смогла, оттого что пересилила себя и у меня получилось продержаться неделю.
2) Мне уже не так сильно хочется сладкого
Я вернула фрукты в рацион, добавлю еще сухофрукты и хороший травяной чай. А большего мне и не надо.
Стоит ли ставить такие эксперименты? Каждый решает за себя. Мне понравилось.
Спасибо за вашу поддержку, лайк и подписку. Хорошего настроения и прекрасного дня! :)
