Знакомый всем представитель цитрусовых - грейпфрут. Назвать его одним из любимчиков сложно, в отличие от мандаринов. Но в период зимы, весны, когда наш организм нуждается в витаминах и поддержке, грейпфрут просто незаменим.
В его составе исследователи установили несколько десятков веществ и соединений, которые наделяют грейпфрут такими полезными качествами.
Чем полезен грейпфрут
1) Богатый витаминный состав. В него вошли составляющие апельсина и помело. Ведь он является продуктом скрещивания этих двух культур. В его составе витамины: С, А, РР, Д, В.
2) Укрепляет сосуды, положительно действует на сердечно-сосудистую систему. Пектин незаменим для профилактики и предотвращения инфарктов и инсульта.
3) Нормализует уровень холестерина и сахара в крови. Помогает предотвратить развитие раковых опухолей.
4) Улучшает состав крови, нормализует работу и чистит печень.
5) Действует как природный антибиотик, помогая противостоять инфекциям и сезонным заболеваниям.
6) Нормализует пищеварение и выработку желчи в нужном количестве.
7) Улучшает состояние и цвет кожи. В косметологии входит в состав средств для удаления веснушек, пигментных пятен.
8) У женщин в рационе которых присутствует грейпфрут более крепкие и здоровые ногти и волосы.
9) Всего несколько долек грейпфрута в день, помогают ускорить пищеварение и метаболизм, способствуют снижению веса.
10) Предотвращает образование камней в почках, желчном пузыре и атеросклеротических бляшек в сосудах.
Полезен он мужчинам, женщинам и людям преклонного возраста. До сезона свежих фруктов ещё нескоро, давайте восполнять их нехватку в нашем меню грейпфрутом)
