Доброго времени суток Всем!
Прошла короткая рабочая неделя после долгих праздничных дней. И вот опять настали выходные дни.
Почему в выходной день так не хочется готовить и возиться на кухне?
У всех так или кто-то вдохновляется на готовку самых вкусных блюд для семьи, чтобы порадовать всех, собравшихся вместе за обеденным столом?
Сегодня, наверное, самый легкий и быстрый завтрак - глазунья и бутерброд к чаю с цельнозерновым хлебом и паштетом из трески.
Зеленый чай с жасмином и витаминки завершили мой завтрак.
Завтрак на 370 ккал.
После завтрака сразу поехали кататься на коньках! Активные выходные и праздники теперь мое всё, после того, как я сбросила ношу в 33 лишних кг!
Я как будто не иду, а лечу! Мне везде надо, я хочу гулять, кататься на коньках и получать все 33 удовольствия!) Чего и Вам желаю!
И очень надеюсь, что мой пример воодушевит хоть кого-то, потому что мне не хватало вот такой мотивации и примеров, когда я безуспешно пыталась ранее худеть.
Вдоволь накатавшись, мы вернулись домой, довольные и счастливые.
А дома ждали - овсяные печеньки, которые я успела приготовить заранее)
Рецепт печенья можно посмотреть тут.
Полезно и не так много калорий! И самое главное времени на них уходит совсем чуть-чуть).
Мой перекус - 2 печеньки - 100 гр - 95 ккал и затем кружка зеленого чая.
А на обед околоПП шаурма) - 480ккал. После активно проведенного утра так хотелось подкрепиться на обед чем то вкусным и сытным! Тем более делается такая шаурма на раз - два, а нравится всем, кто ее попробует). Делюсь рецептом.
После обеда немного домашних дел и можно посмотреть кино всей семьей! Согласитесь, тоже полезное и объединяющее занятие).
И как же хорошо, что у меня осталась гречка по-купечески!
Можно не заморачиваться, просто погреть и поужинать!
На ужин - 250 гр гречки - 300 ккал.
Всего на день - 1245 ккал.
Чуть не забыла рассказать Вам о своей ошибке!
Помните, я рассказывала о том, что начала использовать крем для лица с добавлением витаминов А и Е ?
Так вот, мне так нравился результат, что я переусердствовала - иногда смазывала лицо и днем, а не только на ночь. За это кожа на моем лице не сказала мне спасибо, а ответила небольшой аллергией, хорошо я вовремя спохватилась, смыла крем, нанесенный пред сном, и сегодня уже не пользовалась кремом вообще, дав коже отдохнуть.
Всё хорошо в меру!)
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
