Важно соблюдать простые правила, которые помогут предотвратить появление трещин или сколов на поверхности эмали зубов. Чтобы не появилась такая неприятность, не стоит использовать зубную пасту с отбеливающим действием ежедневно. Такая зубная паста может использоваться не чаще двух раз в неделю. Также не рекомендуется самостоятельно проводить процедуры осветления, особенно теми средствами, которые могут истончать эмаль или вызывать на ней появление трещин.
Рекомендуется избегать грызения твердой пищи или предметов. Чтобы съесть морковь или яблоко, лучше порезать его на небольшие кусочки. Использовать для проведения гигиенических процедур щетку со щетиной средней жесткости. Не стоит слишком надавливать на нее во время чистки. Для предотвращения эрозии не стоит слишком часто употреблять чрезмерно кислые продукты.
К иным мерам профилактики относят:
- Употребление пищи, насыщенной витаминными и минеральными веществами.
Отсутствие резких контрастов температур употребляемых продуктов. - Тщательное соблюдение личной гигиены ротовой полости.
- После употребления сладостей или кислых продуктов рекомендуется полоскать ротовую полость с помощью специального ополаскивателя (Лесной бальзам, Листерин)
- Раз в четыре месяца обязательно менять щетку, иногда использовать пасты, насыщенные фтором и кальцием.
- Как можно реже использовать жевательные резинки. Жевать не более пяти минут.
- Отказаться от вредных привычек – грызть ногти или ручки, исключить курение или хотя бы минимизировать количество выкуриваемых сигарет.
Очень важно каждые полгода обращаться к стоматологу для проведения профилактического осмотра и своевременного лечения.
