Не секрет, что наш организм нуждается в частом очищении от накопившихся в нем токсинов и канцерогенов, которые мешают нормальному функционированию и порой даже приносят дискомфорт самому человеку. Из данной статьи вы узнаете о четырех крупах, которые способствуют очищению организма.
Коричневый рис
Коричневый рис был признан как один из самых полезных разновидностей риса на сегодняшний день, поскольку он отлично подходит как здоровым людям, так и тем, у кого наблюдаются проблемы со здоровьем. В нем содержится большое количество клетчатки и других необходимых человеку витаминов. Такой рис прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен веществ. В пищу можно употреблять в качестве гарнира.
Нут
Нут, или же по-другому – турецкий горох, чаще всего добавляют в свой рацион веганы и вегетарианцы, ведь в нем довольно высокое содержание белка. Но и для людей, которые предпочитают мясо, он подойдет, поскольку является практически необходимым продуктом в жизни любого человека за счет свойства очистки организма от накопившихся шлаков. Его можно использовать в качестве закуски с небольшим добавлением чеснока.Чечевица
Еще одна небезызвестная крупа – чечевица, которая относится к бобовым и широко известна своими полезными качествами. Чечевица богата витаминами по типу фосфора и кальция, а также содержит в себе много микроэлементов, необходимых среднестатистическому человеку. Кроме этого, она отлично помогает при такой распространенной проблеме, как метеоризм.
Булгур
Данная крупа практически неизвестна в нашей стране, но постепенно набирает свою заслуженную популярность за счет вкусовых качеств. Также булгур хорошо справляется с очисткой организма и выведением шлаков, помогает урегулировать уровень холестерина в крови и способствует похудению. Диетологи советуют добавлять данную крупу в качестве гарнира к блюдам из овощей.
Вам понравилась данная статья? Если же ответ "да" - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Как говорится, вам не сложно - мне приятно.
