Сегодня мы расскажем о секретных способах похудеть всего за неделю, которыми пользуются модели.
Для начала уберите из рациона список продуктов, которые будут только мешать скинуть лишний вес:
- молочные продукты
- сахар
- жареное.
Диета №1
«Фрукты и овощи». Добавляем в рацион фрукты и питаемся ими в течение всего дня, а также варим на завтрак каши (естественно без масла и сахара), которые не только помогут быстро похудеть, но и набраться сил перед рабочим днем. Днем и вечером обязательно включаем перекусы, опять-таки фрукты или овощи, а на обед и ужин выбирайте овощной суп или рыбное блюдо с легким салатом.
Диета №2
«Святая троица». Ягоды годжи, авокадо и киноа. Если добавить эти три продукта в свой ежедневный рацион с учетом отказа от вышеуказанных, то всего за неделю вы сможете похудеть даже на пять килограммов. Модели рекомендуют добавлять к данному типу питания минимум 1,5 литра воды.
Диета №3
«Интуитивное питание». Любая модель, которая прошла через критику и ужасные колебания веса, скажет, что этот способ подойдет любому человеку. Секрет похудения состоит в том, что в вашей голове нет ограничений, а значит, организм не испытывает стресс. Если хотите съесть бургер – съешьте, главное – не заблуждаться, действительно ли организм нуждается в нем.
Диета №4
Диета «Блюдце». Раз уж вы не можете взять себя в руки, то профессиональные модели придут на помощь с самым главным секретом стройности – съедать ровно столько пищи, сколько помещается на обычном блюдце. Если вы будете кушать 5-7 раз в день такими порциями, даже если это будет вегетарианский бургер или яблоко, вы не будете переедать и даже не заметите, как избавитесь от лишнего веса.
Диета №5
Диета «30 дней». Модели, которым сложно отказаться от сладкого, мучного, жареного и другой вредной пищи, отказываются от одного продукта ровно на 30 дней. Если вы продержитесь месяц без шоколада, поверьте, потом он не будет вызывать у вас былой восторг или даже зависимость. Даже самый вкусный шоколад…
Мы всегда напоминаем нашим прекрасным читательницам, что ни одна диета не может стать красивой и стройной, если забывать о спорте. Старайтесь уделять спорту хотя бы полчаса в день, хотя бы на ходьбу в парке, и заметите результат уже очень скоро.
