Если мы хотим похудеть, то сразу начинаем искать подходящие диеты. Но практически все они заставляют нас отказаться от любимых продуктов. Протестую!
Считаю, что просто каждому блюду свое время.
Если мы хотим есть любимую еду и худеть, то нужно найти компромисс.
Более того, уже научно доказано, что диеты оказывают губительное влияние на наш организм. Да, быстро худеешь, но чего это нам стоит - стресс, из-за смены питания резкая нехватка микроэлемнтов, которые получали раньше, сложности с пищеварением и тп.
Как следствие перестраивается весь организм и не всегда с положительным эффектом.
Есть способ худеть и продолжать кушать любимые продукты. Просто сократите их употребление и выделите им дневное время для поглощения. Да, похудеете не так быстро...
Зато никакого стресса для организма, кожа будет успевать за убыванием килограммов, что исключает растяжки и другие неприятности, Вы будете худеть и есть любимые блюда. Вот и весь секрет!
Все сладкое едим утром на завтрак, в течение дня кушайте фрукты и ягоды, тогда вечером Вам не захочется печенек. Во-первых потому, что за день мы все это сжигаем, во-вторых, нужно резко повысить гликемический индекс, чтобы организм проснулся. Любимое пирожное отлично подойдет, а в-третьих, полученная в течение дня фруктоза заполнит "пробелы" сладкого.
Раз в неделю обязательно устраивайте "праздник живота". Это будет Вашим поощрением за воздержание в течение недели от бургеров и чипсов.
На обед кушайте пиццу, лазанью, пельмени, но не чаще чем раз в неделю.
Для ужина оставьте птицу или рыбу с овощами, не перенапрягайте кишечник перед сном.
Приятного похудения!
