Для приготовления детокс-коктейлей вам понадобится блендер.
Способ приготовления всех коктейлей – смешать ингредиенты в блендере до образования однородной массы. Мороженные ягоды можно заменить на свежие. По возможности используйте органически выращенные ягоды, фрукты и овощи.
Коктейль №1
(на 2 стакана)
- 200 гр. мороженных ягод малины
- 150 гр. молока
- 50 гр. мороженной вишни
- 2 ст. ложки меда
- 1 ст. ложка размолотых в кофемолке молотых семян льна
Коктейль №2
(на 2 стакана)
- 4 листа листовой капусты (можно заменить на листья салата Романо или шпинат)
- 1 манго
- 2 стебля сельдерея среднего размера
- 1 стакан апельсинового сока
- 1/2 пучка петрушки
- 2 веточки свежей мяты
Коктейль №3
(на 2 стакана)
- 1 авокадо
- 1 банан
- 100 гр. черники
- 1 огурец среднего размера
- вода для разбавления для вкуса можно добавить щепотку порошка какао или корицы
Коктейль № 4
(на 1 стакан)
- 1 стакан воды
- 100 гр. черники
- сок 1 лимона
Коктейль № 5
- 2 листа листовой капусты (можно заменить на шпинат)
- 1/2 пучка петрушки
- 1 небольшая свекла (очищенная и порезанная на 4 части)
- 1 яблоко (с удаленными сердцевиной и косточками)
- 1 лимон (без цедры)
- 1 ч. ложка натртой на мелкой терке корень имбиря)
- 1 ст. ложка семян чиа
- немного воды
Коктейль №6
- 100 гр. ягод брусники или клюквы
- 1 стебель сельдерея
- 1 огурец среднего размера
- 1 яблоко (с удаленными сердцевиной и косточками)
- 1 груша (с удаленными сердцевиной и косточками)
- немного шпината
Коктейль №7
- 1 свекла среднего размера
- 3 моркови среднего размера
- 1 неболшая белая редька
- зубчик чеснока
- 2 веточки петрушки
Будьте здоровы!
