Ирина Силаева

Знаете ли вы, что сахар - главный враг человека? Многие из нас не задумываются, сколько сахара и его натуральных и синтетических заменителей нас сейчас окружает! А ведь всего каких-то 60 лет назад сахар был роскошью, сейчас же это дешевый продукт, которым очень легко злоупотреблять, даже не осознавая этого. Научно доказано, что злоупотребление сахаром ответственно за развитие сахарного диабета II типа, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и гипергликемии. Количество потребляемого сахара за последние десятилетия выросло в 10-15 раз, а современные методы очищения сахара стали идеальными...

К сожалению, добиться полного избавления от надоевших мешков под глазами практически невозможно, но попробовать сделать их менее заметными все-таки стоит. Раздражающие мешки и темные круги являются признаками неправильного питания, стресса и постоянной усталости. Если вы употребляете много острой и соленой пищи, вода задерживается в организме, что приводит к появлению отечности. Не забывайте, что употребление вредной пищи, постоянное недосыпание и чрезмерные переживания негативно отразятся не только на внешней красоте, но и на вашем здоровье в целом...

Плавание оказывает влияние на гармоничное развитие человеческого организма. В этом виде спорта участвуют все мышцы тела. Особенно плавание полезно для сердечно-сосудистой системы. Плавание полезно в любом возрасте, практически не имеет противопоказаний.  Плавание позволяет девушке надолго оставаться молодой и стройной. Как нужно плавать? Чтобы получить пользу от плавания нужно заниматься регулярно, не менее 2-3 раз в неделю по 40-45 минут. Занятия в воде дают шикарную аэробную нагрузку, что положительно сказывается на сердечнососудистой системе...

Авитаминоз – признаки Слабость, сонливость, головокружения, неровное настроение, ослабление иммунитета – все эти симптомы часто становятся спутниками весны. Самая распространенная причина этого – весенний авитаминоз. Организм устал после зимы и ему требуется повышенная доза витаминов для восстановления. Нехватка витаминов может стать серьезной проблемой для организма. Почему весной это явление становится распространенным? Во время зимнего периода организм исчерпал резервы, для сохранения тепла требовалось много энергии, и весной ее надо восполнять...

Куриные яйца – очень популярный продукт. Даже те люди, которые отказываются от мяса, часто оставляют в своем рационе яйца. Яйца рекомендовано есть спортсменам, людям, у которых ослаблен организм. Они показаны для детского питания и высоко ценятся в диетологии. Все это потому, что яйцо – ценный продукт, в котором содержится масса необходимых для организма элементов. Можно с уверенностью сказать, что яйцо – источник жизненной силы. Что плохого в яйцах? Сразу стоит сказать, что есть мнения и против этого продукта...

Статья с сайта Школы питания "Минус 10 кг" - https://min10kg.ru/uprazhneniya-na-gibkost-polza/ Зачем взрослому человеку развивать гибкость?  Упражнения на гибкость сегодня необычайно популярны. Для этого предлагаются различные направления – йога, пилатес, калланетика, стрейчинг. Зачем взрослому человеку развивать гибкость? На этот вопрос мы попробуем ответить в данной статье. Мышцы человека постоянно пребывают в двух разных состояниях – напряжении и расслаблении. Современный человек практически постоянно держит свои мышцы в напряжении...

Статья с сайта Школы питания "Минус 10 кг" - https://min10kg.ru/produkty-dlya-mikroflory-kishechnika/ Современная медицина считает корнем многих заболеваний такое  явление, как нарушение баланса микрофлоры кишечника.  В кишечнике человека  обитает огромное количество бактерий, их вес составляет порядка  3-х килограммов. Это и есть микрофлора, или микробиом. От баланса и деятельности этих уникальных бактерий зависит множество процессов в организме – это и иммунитет, и усвоение  питательных веществ, и процесс переваривания и утилизации пищи...

Статья с сайта Школы питания "Минус 10 кг" - https://min10kg.ru/domashniye-zhivotniye/ Люди пытались приручать животных еще в каменном веке – об этом свидетельствуют данные исследователей. Но стоит отметить ради справедливости, что изначально человек делал это с потребительскими целями. Прирученный дикий зверь более безопасен, плюс с него было возможно получать шерсть, молоко и конечно же мясо. Сегодня времена иные, и многие домашние животные стали настоящими друзьями человека. Их держат в своих домах только для одной цели, чтобы любоваться ими и радоваться...

Рецепт с сайта Школы питания "Минус 10 кг" - https://min10kg.ru/pirog-iz-lososya-i-brokoli/ Ингредиенты Способ приготовления Приятного аппетита!

Статья с сайта Школы питания "Минус 10 кг" - https://min10kg.ru/pchelinaya-pyltsa/ Услышав слово «пыльца», мы сразу представляем цветущие растения. Сейчас же мы поговорим о пчелиной пыльце, которая является полезным продуктом пчеловодства. Что такое пчелиная пыльца? Для пчел цветущие растения – источник жизни. Поэтому крылатые труженицы заготавливают пыльцу впрок, складывая ее в соты и консервируя, чтобы потом питаться ей в холодное время года. В процессе этой деятельности и получается уникальный...

Исследования продолжаются, и появляются все новые данные о целительных способностях женьшеня. Волшебным считается, в основном, корень женьшеня. Растение способно прожить более 100 лет, и за каждый год жизни корень женьшеня прирастает в размерах. Даже по форме корень похож на фигуру человека, в чем и заключается магический подтекст. В лечебных целях используются и листья, и стебли, и ягоды-костянки женьшеня. Женьшень – центральный элемент восточной медицины Исконными землями, где произрастает женьшень, считаются восточные края – Китай, Корея, Дальневосточные регионы России, Алтай...

Какое-то время назад многие родители стремились давать рыбий жир своим детям. Кто-то из вас, наверное, запомнили на всю жизнь его неприятный запах и вкус. Считалось, что рыбий жир может уберечь от многих опасностей – предотвратить рахит и другие заболевания. В наши дни популярность рыбьего жира несколько упала, и у него появились противники в медицинской сфере. Вид и вкус пищевой добавки также изменился – теперь можно избежать неприятных вкусовых ощущений, так как продукт выпускают в виде желатиновых капсул, абсолютно безвкусных...