ЗОЖ, нищебродство и кукуруза.
Эталоном нищебродства у населения почему-то незаслуженно считается лапша быстрого приготовления типа "доширак".
Посчитав количество рублей на полученную калорию, оказывается что макароны и картофель получаются выгоднее в разы. Кроме прочего даже макароны по составу будут интересней для организма, чем лапша из крахмала.
Еще более интересны крупы, тем более что с точки зрения цен они крайне доступны. Единственное препятствие – это необходимость их готовить, но нас это не остановит.
Экзотическая кукурузная крупа – ведь по факту мало кто ее покупает, готовит и даже ест.. Стоит около 40 р/кг. белков – 8.3%, жиров 1.2%, углеводов 71% , 328 ккал. Это же просто кладезь полезных ископаемых для нашего организма. Не говоря уже о том что витамины В1 и В2, РР, а также кальций и калий, никель и медь, железо и фосфор, чутка кремния, бета-каротина, витамина Е, А, Н – тоже! Мало того, диетологи и ЗОЖевцы именно что рекомендуют потреблять этот продукт, но почему-то его игнорируют. Пришло время напомнитьJ
Готовить кашу элементарно – залил кипятком из расчета 3 стакана воды на стакан промытой крупы, и варить около 20 минут. Для разнообразия вкуса можно вместе с крупой варить полстакана мороженой кукурузы или горошка.
Ударим экономией по сетевым кровососам и будет чем платить за ипотеку.
