Новая диета «Любимая», которая длится всего – лишь семь дней, благодаря которой можно сбросить около 5 -10 килограммов. На каждый новый день - свой рацион питания. С подробным описанием и рекомендациями вы ознакомитесь из нашей статьи.
Почти каждая вторая девушка видит в себе лишние килограммы, даже когда их на самом деле нет. Причем, эти килограммы, накопленные годами, девушки хотят сбросить в кратчайшие сроки! Хотя сделать это не так то и просто, но существуют эффективные способы быстрого сброса веса.
Сегодня по просторам интернета гуляет новая диета «Любимая», которая длится всего – лишь семь дней!
Благодаря ей можно сбросить около 5 -10 килограммов.
Ежедневно можно потреблять безграничное количество воды и чая без сахара (желательно зеленого).
День 1-й - это питьевой день. Можно потреблять все жидкое, то есть соки, молочные продукты, бульоны, воду. Примерный рацион на первый день: встаем и не завтракаем - воду и чай без сахара завтраком точно не назовешь. На обед - вода и горячий бульон. Ужин. Вода и кефир.
День 2-й. Овощной. Потребляем любые овощи (не в жареном виде естественно). Морковь, томаты, огурцы, капуста – все, что вам захочется! Примерный рацион на 2-й день: завтракаем свежими овощными культурами. Импровизируйте и смешивайте. На обед – можно потушить овощи (например, капусту). Ужинайте тушеной капустой с помидорами.
День 3-й. Питьевой день. Примерный рацион: на завтрак вода, несладкий чай и ряженка. Обед: вода, горячий бульон и питьевой йогурт. Ужин: сок или кефир.
День четвертый. Фруктовый. Теперь у нас в любом виде любимые фрукты. Примерный рацион на четвертый день: завтракаем чаем без сахара и парочкой бананов. На обед подойдет салат из фруктов. Только заправлять ничем не нужно. На ужин ешьте какой вам захочется фрукт.
День 5-й. Белковый. Едим продукты, в коих большое количество белков. Это йогурты, рыба, курица, яйца. Примерный рацион на пятый день: завтракаем вареными яйцами (не более двух яиц). Обедаем вареной курочкой и нежирным йогуртом. На ужин вареная рыба.
День 6-й - питьевой! Примерный рацион на шестой день: смотрим меню 1 и 3 дня.
День 7-й. Возвращаемся в нормальный режим. Выход из диеты. Меню: на завтрак два вареных яйца. Обед. Нежирный суп, либо бульон. На ужин делаем салат из свежих овощных культур.
Диет на самом деле в интернете много. Но важно помнить, что перед похудением необходима консультация врача. Если на тот момент имеются какие-то проблемы со здоровьем, то лучше отложите процесс похудения до полного выздоровления. И важно знать, что выходить из диеты нужно не спеша. Иначе вы наберете даже больше веса. Мясо, овощи, фрукты и рыбу подключайте к рациону постепенно. Будьте стройными!
