Предлагаю Вам полезный салат, который очистит кровь и насытит организм клетчаткой. Сочетание сладкой свеклы и брынзы понравится гурманам. Салат подойдет тем, кто следит за своим весом и соблюдает принципы правильного питания.
Порций: 3
Ингредиенты:
✔️Свекла 1 шт.
✔️Китайская капуста 5-7 шт.
✔️Сербская брынза по вкусу
✔️Помидоры черри 12 шт.
✔️Подсолнечное масло 1 ст. л.
✔️Петрушка по вкусу
На порцию
▶️Калории: 98 ккал
▶️Белки: 3 г
▶️Жиры: 5 г
▶️Углеводы: 16 г
Время приготовления - 35 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: отварите свеклу, помойте помидоры и зелень.
Шаг 2: Порежьте зелень.
Шаг 3: Почистите и нарежьте крупно свеклу.
Шаг 4: Нарежьте помидоры.
Шаг 5: Измельчите китайскую капусту.
Шаг 6: Порежьте кубиками брынзу.
Шаг 7: Сложите овощи и брынзу вместе. Добавьте масло и аккуратно перемешайте.
Шаг 8: Посыпьте зеленью, салат готов!
При желании в салат можно добавить не подсолнечное, а кунжутное или любое другое масло, которое вы любите.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
