В России яблоки являются самыми востребованными фруктами.
А знали ли вы что произойдет с организмом, если употреблять этот фрукт ежедневно.
1. гарантированно укрепляет зубы
Для здоровья наших зубов необходимо регулярное посещение стоматолога, чистить зубы дважды в день, и полноценно питаться. При ежедневном употреблении яблок, ваши зубы получат защиту от кариеса и зубного налета и тем самым укрепит эмаль зубов.
2. Снижает риск онкологии
В национальном университете здоровья, ученые пришли к выводу что клетчатка и антиоксиданты присутствующие в яблоках помогают снизить процент новообразований в печени, кишечнике , молочных железах и поджелудочной железе.
3. Снижает риск отложений холестериновых бляшек
Огромное количество нерастворимых волокон поможет держать уровень холестерина в норме
4. Улучшит процесс пищеварения
Часто мы испытываем дискомфорт в животе, мучаясь от вздутия или запоров.
Яблоки могут прийти на помощь. Из - за огромного количества клетчатки в составе , яблочная кожура как мягкая щеточка , поможет кишечнику очиститься и наладить пищеварение.
5. Способствует похудению
Как мы говорили выше ,яблоки обладают огромным количеством клетчатки, которые способствуют очищению организма, избавлению от шлаков токсических веществ. Так же они малокалорийны и следствии чего являются незаменимым продуктом при диетическом питании.
Если тебе понравилось подписывайся на меня, ставь лайк и оставляй комменты!
