Хотите почувствовать радугу внутри себя и заодно похудеть, но при этом не голодать и питаться очень вкусно? Тогда эта волшебная диета именно для вас! Вы не только сумеете расстаться с лишними килограммами и блистать в праздничные дни нового года в своем любимом платье, в которое в последние месяцы почему-то не могли "уместиться" , но и сможете побаловать свой организм витаминами и очень полезными микроэлементами.
Ведь в зависимости от своего состава фрукты и овощи содержат особые вещества, которые и придают им определенный цвет, вкус и аромат. А также, каждый цвет имеет свою частоту колебаний и тем самым влияет ими на наше здоровье и самочувствие.
Приступаем! Тем более, что все очень просто, без заморочек! Единственное условие: разделение продуктов по цветам на 7 дней и не перемешивать ни цвета, ни очередность дней недели.
Помните, какие в радуге цвета по порядку? Красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. "Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан".
1 день. Продукты только красного цвета:
Завтрак: Чашечка чая «каркаде» без сахара и йогурт красного цвета).
Обед: Говядина на пару с салатом из помидоров и красного болгарского перца + 1 чайная ложка оливкового масла.
Полдник: Красное яблоко + 1- 2 стакана томатного сока.
Ужин: Рыба красного мяса (горбуша, семга, белуга и т. п) на пару с овощным рагу (ингредиенты только красного цвета).
2 день. Продукты только оранжевого цвета.
Завтрак: Встречаем утро абрикосовой или тыквенной кашей + 1 чайную ложечку меда, 1 апельсин и компот из облепихи.
Обед: Тушим лисички с оранжевым болгарским перцем.
Полдник: 1-2 мандарина или апельсина, или полакомитесь абрикосовыми сырниками.
Ужин: Морковный суп-пюре с чесночком и грибами (лисички или другие грибы оранжевого цвета).
3 день. Питаемся только желтыми продуктами.
Завтрак: стакан апельсинового сока, 2-3 кусочка сыра и банан.
Обед: овощной суп из желтых овощей (болгарский перчик, паттисоны и др.) + пара кусочков куриного мяса.
Полдник: Перекусите дыней, ананасом или любым другим фруктом аналогичного цвета.
Ужин: Либо овощи на пару с рыбой, либо легкий супчик из желтых овощей.
4 день. Едим только зеленые продукты.
Завтрак: Чашечка зеленого чая + 1 зеленое яблоко.
Обед: Тушеные овощи зеленого цвета (шпинат, брокколи, кабачки). Можно добавить пару кусочков куриной грудки и зелень.
Полдник: Любые фрукты зеленого цвета.
Ужин: Суп-пюре из огурцов, зеленого горошка и зелени.
5 день. Питаемся голубыми продуктами.
Завтрак: Компот из голубики (или другой ягоды аналогичного цвета) и черничный йогурт.
Обед: Грибы с рыбой.
Полдник: Ягодный компот, виноград, 2-3 блинчика из ягод соответствующего цвета.
Ужин: Салатик из кальмаров.
6 день. Употребляем продукты синего цвета.
Завтрак: Финики с черничным компотом и черничный йогурт.
Обед: Суп из баклажан.
Полдник: 2-3 кусочка сливового печенья или сливового варенья со сливовым компотом.
Ужин: Любая рыба на пару с баклажанами.
7 день. Фиолетовые продукты.
Завтрак: Оладушки с черникой или сливой и компот аналогичного цвета.
Обед: Овощной суп (свекольник). Можно добавить 2-3 кусочка куриной грудки.
Полдник: Кисточка винограда или другие фрукты-ягоды фиолетового цвета.
Ужин: Тушим краснокочанную капусту с баклажанами.
Попробуйте радужную диету! И вы откроете для себя еще одну диету, и при этом сможете не голодать, а наслаждаться ею!
Рекомендуем к прочтению:
1. От чего необходимо избавиться перед Новым Годом?!
2. Что будет, если в вашем доме появится картина с солнцем
3. Волшебство желтого цвета в интерьере вашего дома
4. Магия ромашек
Если данная статья была Вам интересна, то, пожалуйста, поставьте лайк и не забудьте на нас подписаться!)
