Продолжение истории похудения со счастливым концом. Много-много попыток и, наконец, долгожданный результат. Вроде бы вот оно - счастье. Ан нет. Как же его сохранить? Будем искать...
Продолжаю... Начало тут
Откуда-то вдруг из воздуха материализовался и внезапно застрял в мозгу дурацкий стереотип. А мысль вот какая. Если человек вдруг решился и сбросил вес, соседи, коллеги и т.д. в первую очередь подозревают у него онкологию. И сочувственно молчат при встрече. Не спорт, не здоровье там, а вот бац - и все плохо, вот такой пессимизм витает вокруг. Может быть это чисто наша, Питерская привычка, из-за экологии....
Ну и как я теперь буду расспрашивать моего знакомого? А вдруг? Но он выглядит похудевшим, посвежевшим, помолодевшим!
К счастью, оправдались мои лучшие надежды. Мало того, мы параллельно занимались одним и тем же, поисками здоровья.
У нас, как известно, страна Советов, поэтому советовать он мне начал с первого слова. Я, естественно, считаю себя знатоком в этой области, и чужие советы не воспринимаю никак. Но он же преобразился, а я что, не люди. Причем повторюсь, когда время стремительно летит к пенсии, про красоту думается уже в последнюю очередь. Перспектива оббивать пороги больнички, выклянчивая рецепты, уже отчетливо просматривалась в ночных кошмарах. Поэтому хочу здоровья, хочу много здоровья, хочу, хочу, хочу....
Пришлось постигать азы правильного питания. Не хотелось ни разу, к тому же я то была уверена, что я совершенно точно питаюсь правильно.
"О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух..." Тут с Пушкиным не поспоришь. Моим первым открытием стало шестиразовое питание. Шестиразовое!!! Ну почему даже мой эндокринолог, между прочим, на минуточку, из частной клиники, не говорил об этом злополучном уровне сахара в организме, который падает на протяжении почти трех часов и наша привычка съедать обед через 6 часов абсолютно нездоровая, более того - она просто дурацкая. Например, в наше время четкий режим кормления грудничков был не зря разработан. В этом плане в Союзе было правильно. Вот оно как!
Я мучилась дикой головной болью, например, если не съем что-нибудь часов этак через 4-5. А это сахар шалил в организме. Мало того, частенько не успевала завтракать дома, бежала на работу и ... правильно, кофе!!! Главная ошибка, оказывается, завтракать нужно обязательно. Это как снежный ком с коммунальными платежами, в этом месяце не заплатил - в следующем навалится еще.... лучше все делать вовремя. Так и здесь, с утра не позавтракал - голод накатывает, уровень сахара падает и ты готов съесть в три раза больше.
Ну да, врубаешь будильник и каждые 2.40 - 3 (я поняла, что до трех лучше не дотягивать), вне зависимости, едешь ты, идешь или черт знает чем занимаешься - достаешь морковку и весело грызешь! Весело, но не голодно, хотя много уже при шестиразовом питании не съешь. Для меня сущей пыткой стало еще и осознанная еда. Я люблю читать что-нибудь во время еды, тут уж точно можно съесть все что не приколочено и не заметить. Стала есть старательно-престарательно двигая челюстями и размышляя лишь о съеденном, а не о глобальном...
Продолжение будет, подписывайтесь.
Ставьте лайки, если понравилось.
