О пользе зелёного чая можно говорить бесконечно - недаром китаянки используют его для поддержания красоты и молодости. Зелёный чай содержит много витаминов и других полезных веществ, это один из самых полезных напитков. Его используют для профилактики многих заболеваний, а антиоксиданты, входящие в его состав, сохраняют свежесть и упругость кожи. Одно из важных его достоинств - он способствует сжиганию жира. Чтобы сбросить лишний вес вам не обязательно пить зелёный чай литрами. Достаточно 2,5 - 3 чашек в день и ваш вес начнёт идти на убыль. Главное - правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные вещества активными.
Закипятите воду в чайнике и дайте ей постоять 10 минут. После этого залейте листья зелёного чая и настаивайте не менее двух минут перед тем, как выпить. Если вы любите крепкий чай, то настаивайте напиток дольше. Всё зависит от вашего вкуса. Главное - не заливайте кипящей водой! Дайте кипятку постоять 10 минут, не забывайте об этом - крутой кипяток нейтрализует полезные вещества и чай становится бесполезным.
Пить его надо без сахара, лучше вообще без ничего - его действие в этом случае будет эффективнее. А если к употреблению чая вы добавите физические нагрузки - результат появится быстрее.
Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!
