Как обычно питается работающий человек?
Утром: кофе и сигарета. Завтрак? Не, не слышали....
В обед - сигарета и кофе и какая-нибудь булочка. С газировкой.
Зато ужин!
Тут и первое, и второе, и салат, и компот.
И гастрит, и язва, и лишний вес.
Да....
Поэтому всем худеющим очень важно обратить внимание на режим питания и соблюдать его даже на работе.
Хорошо, если у вас на работе есть возможность кушать в одно и то же время.
Особенно хорошо, если можно приносить еду с собой из дома.
Я противница бизнес-ланчей и столовых, хотя иногда хожу и туда. Доя похудения это зло.
Ведь еда там часто не диетическая, а размер порций не зависит от вашей комплекции.
А когда"за всё уплочено" - велик соблазн съесть все, даже если уже наелся.
Поэтому я за контейнеры с домашней едой!
Это дисциплинирует, способствует похудению и осень (ОЧЕНЬ!!!) экономит семейный бюджет.
Бывали времена, когда количество контейнеров в моей сумочке доходило до 5.
Второй завтрак, ланч, обед, полдник, перекус.
И при этом я худела!
Самая лучшая фигура у меня была именно в тот период - я считала калории и заранее просчитывала что и когда и в каком количестве съем. Я ела по 5-7 раз в день и похудела на 11 килограмм за 3 месяца!
11 килограмм! Без диет!
Сколько сэкономила я на кафешках и всяких булочках - думаю сумма вполне себе приличная!
А все благодаря правильному планированию питанию и домашней еде. И главное - без фанатизма. Я могла и вина вечером выпить, и пиццу-суши в кафе заказать когда сильно хочется. Но это были так называемые читмилы, о необходимости которых я еще напишу.
Так что не ленитесь. Берите еду с собой из дома и худейте вкусно!
Хотите похудеть? Подписывайтесь на мой канал ХУДЕЕМ С УЛЫБКОЙ - я знаю как вам помочь!
Читайте так же:
Худая корова - ещё не газель: как похудеть правильно
Почему бутерброд лучше овсянки?
Похудеть с удовольствием? Реально!
