Самый популярный смузи для похудения и очищения организма — это смузи на основе огурца и стеблей сельдерея, один из множества полезных овощных коктейлей. Сочетание яблока, сельдерея и огурца насыщает организм витаминами и аминокислотами, а пектин помогает выводить из организма токсины. Благодаря такому набору зеленых продуктов цвет очищающего смузи получается ярким и сочным.
Справка: «Ура! Повара» — первый в России портал с рецептами от шеф-поваров, экспертными статьями и кулинарной онлайн-школой. Наш девиз — «Мы научим вас готовить!»
Слово повару
«В жаркую погоду добавьте в смузи лед, мяту и лимон. Такой напиток отлично утолит жажду»
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода — 200 мл
- Яблоки — 120 г
- Огурцы — 100 г
- Сельдерей свежий — 60 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Подготовьте все ингредиенты и блендер. Яблоки выбирайте по вкусу: чтобы получился более кислый напиток, возьмите сорт «Симиренко», для сладости — красные яблоки или сорт «Голден».
Шаг 1
Огурец крупно порежьте. Сельдерей порубите крупно, листики не удаляйте.
Яблоко порежьте на небольшие дольки, удалите сердцевину с семечками. По желанию очистите яблоко от кожуры.
Шаг 2
Сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте холодную воду.
Шаг 3
Взбейте всё до однородной массы. Если вам покажется, что смузи получился слишком густым или блендер недостаточно хорошо измельчил продукты, добавьте еще немного воды и снова взбейте.
Ура, готово!
Смузи для похудения и очищения организма готов! Перед подачей вылейте его в бокал и украсьте веточкой сельдерея. Если вы не выпьете смузи сразу, перед употреблением аккуратно его размешайте.
Чтобы получать новые рецепты первыми, подписывайтесь на наши соцсети: Instagram / ВКонтакте / Одноклассники / Facebook / Pinterest и канал в Яндекс.Дзен!
Советы к рецепту
- Попробуйте добавить в смузи небольшой кусочек натертого свежего корня имбиря или уже сухой молотый продукт — он придаст остроту напитку, а также ускорит обмен веществ.
- Для усиления эффекта похудения добавьте также чайную ложку семян льна — такой напиток надолго насытит и поможет вывести из организма все ненужное.
- Самыми полезными считаются смузи из зеленых продуктов, поэтому попробуйте добавить в ваш напиток и другие ингредиенты: киви, лайм, шпинат или даже брокколи.
***
Не забывайте ставить лайк (палец вверх) и подписываться на канал, если вам понравился рецепт! Нам будет приятно ;-)
Также огромная просьба поддержать проект «Ура! Повара» и поделиться этим рецептом в соцсетях со своими друзьями. Ваши друзья скажут вам спасибо!
***
Фотографии и текст рецепта охраняются законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Ссылка на оригинал: https://ura-povara.ru/recipes/smuzi-dlja-pohudenija/
