Салат из свёклы с сельдереем – хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Все ингредиенты сочетаются друг с другом. А для заправки салата мы используем оливковое масло и соевый соус. Пикантную нотку салату добавляют семечки подсолнечника и брынза.
Первый рецепт ужина – ПП Каша из шиповника – читайте на сайте.
Второй рецепт для правильного обеда читайте ниже.
Порций: 2
Ингредиенты:
✔️Свёкла сырая 100 гр.
✔️Сельдерей 80 гр.
✔️Яблоко свежее 75 гр.
✔️Брынза 25 гр.
✔️Оливковое масло 50 гр.
✔️Соевый соус 20 гр.
✔️Семечки подсолнечника 10 гр.
На порцию
▶️Калории: 196.04 ккал
▶️Белки: 2.43 г
▶️Жиры: 17.24 г
▶️Углеводы: 7.44 г
Время приготовления - 20 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для салата: свёклу, сельдерей, яблоко, брынзу, оливковое масло, соевый соус, семечки подсолнечника.
Шаг 2: Сырую свёклу нашинкуйте тонкой длинной соломкой.
Шаг 3: Сельдерей тонко нарежьте.
Шаг 4: Яблоко нашинкуйте ломтиками.
Шаг 5: В чашку налейте оливковое масло.
Шаг 6: Добавьте соевый соус.
Шаг 7: Сыр "Фета" нарежьте кубиками.
Шаг 8: На тарелку поместите нарезанную свёклу.
Шаг 9: Добавьте сельдерей.
Шаг 10: Сверху положите яблоки.
Шаг 11: Заправьте салат соусом.
Шаг 12: Посыпьте салат семечками и аккуратно украсьте кубиками сыра.
Шаг 13: Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
