Привет, друзья. Меня зовут Сергей. Написал статью про действующую диету. Читайте до конца, диета хорошо помогает. Приятного прочитывания.
Буду благодарен если - поставьте лайк к этой статье, а чтобы не пропускать новые и ещё более интересные выпуски ежедневно, просто подпишитесь на канал!
Многие специалисты-диетологи считают, что самая успешная диета — та, которая подходит именно вам. И только вам дает результат, которого вы от нее ожидаете. И оказалось, что при подборе самой эффективной диеты необходимо обратить особое внимание на темперамент.
Какова самая действенная диета для холерика? Как известно, холерики непоседливые люди с частыми перепадами настроения и желанием все везде успеть. Поэтому времени, чтобы правильно покушать у них совершенно не остается. Они не страдают лишним весом, но нормализовать режим питания им надо. Для этого нужно найти 3-4 часа удобного времени и поставить себе напоминание о приеме пищи. Самая лучшая диета для холериков — отсутствие шоколада, кофе и острых блюд. Все остальное им разрешено.
Сангвиники. Какова самая лучшая диета для них? Люди этого темперамента настолько спокойны и жизнерадостны, что практически всегда рады разделить трапезу с друзьями. Следствием этого почти всегда становится лишний вес. Но не стоит так отчаиваться. Ваша самая действенная диета — ешьте все, что вам нравится, только порции уменьшите в два раза. Постарайтесь есть только когда очень голодны. Вот хитрый прием, который поможет отложить прием пищи. Выпейте маленькими глотками полный стакан воды. И только через полчаса приступайте к трапезе.
Самая действенная диета для флегматика — это овощи. Для людей с таким темпераментом характерен малоподвижный образ жизни и спокойный отдых. Поэтому они часто страдают лишним весом. Но в их характере есть положительная черта — четкое следование инструкции. Поэтому соблюдение диеты не представляет особого труда. Ваша самая лучшая диета — всевозможные овощные блюда, особенно полезны острые, с добавлением чеснока и хрена. Подойдет и суповая диета. Но помните, суп должен быть горячим.
Самая лучшая диета для меланхолика включает в себя достаточное количество белков, но исключает углеводы. Поэтому желательно питаться по расписанию и небольшими порциями. И, в силу своего темперамента, старайтесь не впадать в крайности. Потому что колебания веса ни к чему хорошему не приведут. Если вы стремитесь похудеть, то вполне можете променять один из приемов пищи белково-витаминным коктейлем. Дадут положительный результат и разгрузочные дни.
Вот так предлагают нам питаться психологи. Какова самая успешная диета вы теперь без труда сможете определить сами.
Буду благодарен если - поставьте лайк к этой статье, а чтобы не пропускать новые и ещё более интересные выпуски ежедневно, просто подпишитесь на канал!
