Клубника, без сомнений, одна из самых популярных ягод у нас в стране. Летом она в достатке растет на грядках, зимой вполне доступна в магазинах. Есть она и в линейке Faberlic Wellness – в составе коктейлей и протеиновых батончиков.
Но оказывается, любители побаловать себя клубничкой получают не только вкусный десерт, но и мощный заряд здоровья. Вот главные аргументы в пользу этого факта.
✅ Клубника обладает богатым витаминным комплексом и считается одним из лучших источников витамина С, а также витаминов A и B
✅ В ее составе масса минералов: калий, фосфор, фтор, кальций, магний, железо, йод, марганец
✅ Благодаря такому богатому составу клубника укрепляет зубы и кости, улучшает снабжение мозга кислородом, регулирует артериальное давление и является профилактическом средством от инсульта
✅ Ягодка стимулирует образование гемоглобина и эритроцитов, т.е. участвует в процессе кроветворения
✅ Эта сладость низкокалорийна
✅ Клубника имеет низкий гликемический индекс (40 единиц) и подходит диабетикам
✅ Фенолы в составе клубники снижают уровень «плохого» холестерина
✅ Также фенольные соединения способны защищать и даже ремонтировать поврежденные участки ДНК. Плюс они улучшают метаболизм клеток
✅ Ягода обладает антиоксидантными свойствами
✅ Клубника полезна при железодефицитной анемии благодаря комбинации в ней аскорбиновой и фолиевой кислот с железом
✅ Эта сладость помогает работе ЖКТ за счет того, что в ней довольно много пищевых волокон – естественного скраба для организма
✅ Салициловая кислота в составе клубники делает ее полезным косметическим средством. Она отлично отбеливает кожу и борется с высыпаниями
✅ Красный цвет клубники обусловлен бета-каротином, который является предшественником витамина А в организме. Он обеспечивает обновление клеток и эластичность кожи, разглаживает морщины, стимулирует иммунитет, улучшает остроту зрения
✅ Настой из ягод клубники применяют для освежения дыхания и профилактики заболеваний десен
✅ Наконец, клубника – это природный афродизиак
Так что, если у вас нет аллергии, то есть как минимум 15 серьезных причин сделать клубнику частой гостьей вашего стола 😉
