Современный среднестатистический человек имеет лишний вес или страдает от ожирения. Никто не хочет попасть в категорию людей, страдающих ожирением.
Немного упрямой штуки - статистики
75-80% жителей Греции, например, имеют лишний вес. Они лидируют среди европейцев. Затем идут немцы и чехи. А вот жителям Скандинавии удается сохранять стройность фигуры, там избыточный вес имеет только 9% населения. Жители Восточной Европы занимают промежуточное положение.
В России 18% населения имеют лишний вес.
Проблема заботливой Мамы и не только
Ожирение прекрасной половины человечества внушает серьезное опасение. Именно женщина закладывала основы семейного уклада и режима питания. У хозяйки с лишним весом, как правило, вся семья не отличается стройностью. Особенно это отражается на детях, которых сытно и часто поначалу насильно кормят.
Проблема со здоровьем у жителей больших городов стала бичом современного общества. Научно-технический прогресс облегчил нам жизнь, но в результате мы стали меньше двигаться и меньше расходовать свою энергию, а есть меньше при этом не стали.
Символом достатка, как и прежде, остается ломящийся от еды стол, один вид которого провоцирует хороший аппетит. Любопытные эксперименты в этой области
Последние исследования ученых разных стран свидетельствуют о том, что калорийная пища сокращает жизнь. Сначала исследования проводились на мышах. Мыши, которые питались низкокалорийным кормом, жили гораздо дольше тех, кто питался обычным кормом.
Большое значение имеет и возраст особи, когда она начала принимать низкокалорийную пищу. От этого также зависит продолжительность жизни.
Проводимый на обезьянах эксперимент показал следующее. При уменьшении с детства рациона питания на 30% особи вырастали мелкими и худыми, обмен веществ у них был замедленным, но одновременно замедлялся и процесс старения.
Это подтверждает современные теории о том, что при уменьшении количества потребляемой пищи и её калорийности одновременно, здоровье человека улучшается, а продолжительность жизни увеличивается.
Диетологи определили 5 самых вредных продуктов, которые следует исключить из рациона питания полностью!
Список вредных продуктов
1. Сладкая газировка
На первом месте прочно закрепились различные газированные напитки. Имея в своем составе большое количество сахара, они провоцируют жажду, а не борются с ней.
2. Чипсы
Второе место занимают чипсы, богатые жирами, углеводами и синтетическими вкусовыми добавками. Сюда же можно отнести картошку фри.
3. Шоколадки
Различные шоколадные и сладкие батончики, состоящие из ароматизаторов, химических вкусовых добавок и сахара, вызывают пагубное стремление жевать их постоянно.
4. Колбаса
Колбасные изделия (вареная колбаса, паштеты и сосиски) состоят в основе своей не из мяса, и содержат огромное количество скрытых жиров и вкусовых добавок.
5. Алкогольные напитки
Также содержат много сахара, а также приводят к различным нарушениям в работе органов.
Правильное и здоровое питание является основой долгой и здоровой жизни, следует помнить об этом, заходя в магазин и выбирая продукты к столу.
Источник: span.live
P.S. Понравилась статья? Поставь лайк!!!
