Доброго времени суток!
Завтрак - очень важная часть в нашей жизни, ведь именно он позволяет нам зарядиться на весь день энергией от пищи, поэтому нужно уметь готовить качественный и правильный завтрак. Не всегда у нас есть достаточно времени, чтобы удовлетворить себя полноценным завтраком: опаздываем на работу, торопимся каждый раз.
В таких случаях у меня есть свой завтрак, который я могу очень быстро приготовить.
- Начнем с каши, которую я завариваю кипятком. Конечно не каждый раз я готовлю ее, а только в случаях, когда времени мало. В нее нарезаю яблок или каких-нибудь фруктов и добавляю ложечку меда. Овсянка получается отличной.
- Дальше я завариваю себе пакетиковый чай, если закончился россыпной. Достаю какую-нибудь выпечку, которую закупаю заранее. Иногда могу сделать себе жареные гренки, которые так же отлично подойдут как к каше, так и к чаю.
- На моем столе всегда лежат очищенные грецкие орехи, потому что каждый день нужно съедать по 2-3 штуки для хорошей работы мозга. Польза есть как для женщин, так и для мужчин.
- Конечно куда же без яичницы или омлета. Яичницу приготовить сможет каждый, а для омлета куриные яйца нужно всего лишь взбить вилочкой в тарелке, добавить 50 мл. молока или сливок, подсолить и обжарить на среднем огне. Туда же можно добавить сыр, который расплавиться и положить сверху дольки помидора, которые отлично дополнят блюдо.
Напоследок скажу про кофе, которое я варю в турке. Насыпаю 50 мг. молотых зерен и добавляю 400 мл. воды и варю на среднем огне около 10 минут, помешивая ложкой. Туда же стоит добавить 2-3 ложки сахара на ваше усмотрение.
