Наш организм работает в соответствии с часами, и наша пищеварительная система сильнее всего утром и слабее всего ночью. Именно поэтому рекомендуется употреблять небольшое количество углеводов, калорий и жиров непосредственно перед сном.
Просто убедитесь, что вы едите легкие, здоровые блюда. Чтобы помочь вам, мы подготовили список продуктов, которые следует избегать в ночное время, чтобы быстро похудеть.
1. Замороженные продукты питания
Кроме вредных консервантов и искусственных усилителей, обработанные замороженные продукты могут содержать много:
- Гидрогенизированных масел
- Сахара
- Соли и калорий
Которые могут поставить под угрозу ваши цели по снижению веса.
Кроме того, многократное воздействие тепла может привести к истощению их питательной ценности.
2. Попкорн в микроволновке
Может ли что-то, что выглядит таким легким и воздушным, быть настолько плохим для потери веса? К сожалению, это микроволновое разнообразие мгновенных попкорнов, которые вы покупаете в магазинах, содержит огромное количество Тран-жиров и соли.
3. Газированные напитки
Все безалкогольные напитки и газированные напитки - наполнены содой и большим количеством сахара, который накапливает калории в организме.
4. Кетчуп
Томатный соус или кетчуп является самым популярным сопровождением к различным видам еды. То, что мы, вероятно, не знаем, это то, что содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
5. Картофель фри
Нет никаких сомнений, что картофель фри из ресторанов содержит большое количество насыщенных жиров, холестерина и калорий.
6. Сыр
Сыр также содержит огромное количество насыщенных жиров и холестерина и столь же поразительное количество натрия.
