И не знаю, что с этим делать...
В мае этого года я начала свой эксперимент с питанием. Отказалась от сахара, рафинированных и молочных продуктов.
Первая цель была - улучшение здоровья.
Вторая - повышение энергии.
Третья - убрать лишнее после четвертых родов.
Вот я до начала эксперимента:
Мой вес при росте 172 см.:
Прошло почти 7 месяцев с того знакового для меня дня.
Все цели достигнуты! Сейчас я прекрасно себя чувствую, у меня хватает энергии не только на семью, но и на свое дело. Я постройнела и улучила состояние своей кожи.
Обо всем писала на своем канале.
Полгода без сахара. Что изменилось в моей жизни?
Я стала ходить на занятия пилатеса в клуб, чтобы исправить осанку, бегать. Сейчас, через семь месяцев после эксперимента, я могу уверенно заявить:
Меня не тянет на сахар!
Это победа, товарищи! Я спокойно прохожу мимо витрин с кондитеркой, тортами, шоколадом и прочей прочей фигни несъедобной для меня еды.
Примерно так же, как мимо полок с кормом для кошек и собак)))
Сейчас я пью чай(травяной) с ореховыми пастами, урбечами. Ем отдельно от всего фрукты (без фанатизма). Иногда покупаю себе белевскую пастилу без сахара побаловаться. Мне этого хватает, чтобы получить удовольствие от сладкого вкуса.
У меня нет теперь той ломки, которая была даже после 5 месяцев (!!) без сахара.
Но! Что-то я не поняла, что у меня с весом. Встала недавно ради любопытства на весы и ахнула:
54 килограмма! Да это мой вес после окончания школы! А я думаю, что у меня одежда вся сползает)) Эй, я так не планировала!! Где денег на одежду взять.
Скажете, что я плохо питаюсь? Намного калорийнее, чем раньше! Я включила в свой рацион много жиров: сливочное масло (другую молочку не ем), оливковое масло, жирные сорта рыбы и мяса, орехи. Также ем много зелени, а вместо летних овощей - квашенную и тушенную капусту.
Но почему мой метаболизм не на шутку разыгрался?
Может быть мне нужно пойти на силовые упражнения, чтобы качать мышечную массу (вместо того жира, что сходит)?
Или наоборот сбавить темп с занятиями? Но бешеный ритм многодетной мамы не изменишь)))
Дорогие читатели, очень интересно, ваше мнение! Случалась ли с вами такая вот штука с весом? И что вы делали?
