Здравствуйте дорогие друзья и гости канала!
Приближаются новогодние праздники, все начинают задумываться о приготовлении блюд на праздничный стол.
Предлагаю рецепт легкого фруктового низкокалорийного салата на десерт в рождественские праздники.
Рецепт фруктового салата:
Вам необходимо приготовить следующие фрукты:
апельсин-2шт.
лимон-1/8шт.
груша-2шт.
яблоко-2шт.
персик-2шт, если нет свежих можно использовать консервированные
банан-2шт.
киви-шт.
мороженая клубника-200гр.
мандарин-4шт.
ананас-200гр, можно использовать консервированные
виноград-100гр.
йогурт натуральный без сахара -500 гр.
Фрукты помыть, почистить, нарезать мелкими кусочками, залить йогуртом, хорошо перемешать.
Поставить в холодильник на полчаса.
Выложить в специальные креманки и украсить зонтиком или другим украшением для десерта.
Такие легкие салатики можно употреблять и после праздничных мероприятий, когда необходимо перейти на разгрузочные дни.
Фруктовый салатик наполнит ваш организм полезными витаминами и микроэлементами, особенно богат он витамином С.
Такой салатик отлично справится с очищением кишечника, после тяжелой пищи, например после употребления мяса, копченостей, соленой рыбы, различных изделий из теста, острых продуктов, тортов, и т.д.
В каждой семье есть дети, внуки, племянники и племянницы, мы позаботились и о младшем поколении.
Рекомендуют готовить такие салатики на дни рождения детей, при этом заменить натуральный йогурт на фруктовый йогурт.
Приготовление фруктового салатика занимает по времени немного времени 15-20 минут. Если к вам неожиданно пришли в гости дети, они будут рады такому угощению.
Приготовление десерта для детей:
Наполнить емкость фруктовым салатом, по краям украсьте взбитыми сливками.
Наполните емкость фруктовым салатом, по середине сделайте круглое отверстие и заполните его сливочным мороженым, мороженное посыпьте сверху тертым шоколадом.
Готовые формы, изготовленные из песочного теста, для приготовления различных десертов наполните фруктовым салатиком и посыпьте сверху кондитерской глазурью.
Придерживайтесь правильного здорового питания. Старайтесь питаться дробно, не большими порциями.
Не забывайте про утреннюю гимнастику, пешие прогулки, пробежки, закаливание.
Желаю всем праздничного настроения! До скорых встреч!
