Некоторое время назад произошёл просто какой-то бум популярности отказа от всего сладкого. Были выложены десятки роликов на ютуб на эту тему, документальные фильмы… Даже приложения для смартфонов мотивирующие появились!
И дело-то полезное на самом деле. Злоупотребление сладким действительно черевато нехорошими последствиями (мягко говоря ). Знакомая знакомой (детский стоматолог) как-то обмолвилась, что сейчас у огромного количества детей в десять лет уже половина зубов запломбированы. И это только зубы. А сколько других проблем со здоровьем на почве чрезмерного потребления сладкого?
Лично я решила практически исключить сладкое из рациона, наслушавшись, что сахар разрушает коллагеновые волокна. Стареть раньше времени никому не хочется.
Ещё хотелось схуднуть в бёдрах. Ну и в общем-целом взбодриться-оздоровиться, как нам это обещают адепты отказа от сладкого.
Отношения со сладким у меня сложные. Было время, когда я не представляла приёма пищи без запивания этой самой пищи кружкой чая с тремя ложками сахара. Плюс к этому ещё печеньки, шоколадки, пироженки… Всё, как мы, сладкоежки, любим.
Был период и полного отказа от всего сладкого, когда дома имелся только мёд и финики. Тяжело было… Но и проявлений синдрома отказа от зависимости не было.
Сейчас мой «отказ от чрезмерного потребления сахара» длится 4 месяца с лишним. И он подразумевает договорённость с собой, что немного можно. Пол-конфеты в день. Или дольку шоколада. Или маленький кусочек торта. Или сладкий чай с двумя ложками сахара. Но это даже не каждый день бывает.
Хорошо перекрывают желание съесть сладкое фрукты. Прямо выручают.
Итак, на мой организм повлияли эти 4 месяца почти без тортиков и конфеток?
· Значительно уменьшился целлюлит. По весне я комплексно боролась с этим противным явлением. И знаете, что? Обёртывания, сухой массаж щёткой, массаж вакуумными банками, упражнения и прочие меры все вместе не дали такого результата.
· Увеличение общей бодрости и работоспособности. Ну разве это не здорово? Нет такого, чтобы прямо в середине рабочего дня начало клонить в сон. А раньше было и не редко.
· Ушла бессонница. Это просто волшебство какое-то! Раньше частенько было трудно уснуть ночью. Сейчас заметила, что когда не употребляю сахар, сплю просто богатырским сном. Стоит вечером попить даже чуть сладкий чай – проблемы с засыпанием обеспечены!
· Физическая выносливость повысилась. Поэтому советую всем, для кого это важно и нужно, последовать моему примеру.
· Самый забавный аспект – ограничив сладкое, начинаешь спокойнее к нему относиться! Да, оказавшись в магазине я не маюсь, не страдаю от вида соблазнительных сладостей. Не пробегаю мимо полок с ними, стараясь не смотреть на это великолепие. Позволяя себе немножко этой радости, ты не страдаешь от её отсутствия в твоей жизни. Всё просто.
Вот вам пример, как отказ от вредного излишества даёт позитивный результат.
А вы пробовали отказываться от сладкого/ограничивать его в своём рационе? И что это вам дало?
Благодарю дочитавших, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
