Салат из авокадо и тунца.

Салат из авокадо и тунца.

салат из авокадо и тунца

Салат из авокадо и тунца. Сочетание авокадо и тунца не только очень полезное, но и вкусное. Его дополняют свежей зеленью, морепродуктами подают в качестве слоеных салатов и формочках из авокадо.

• -авокадо-1 шт.
• -тунец консервированный-1 баночка
• -сок лимонный-1 ст.л.
• -лук репчатый красный-1 шт.
• -перец болгарский-1 шт.
• -сыр твердый-100гр
• -йогурт натуральный или сметана
• -свежая зелень для украшения
• -соль, перец-по вкусу

1. Авокадо разрезаем пополам и удаляем косточку.
2. Ложкой вынимаем мякоть, кладем в миску, поливаем ее лимонным соком и мнем вилкой.
3. Тунца вместе с соком мнем вилкой и тщательно перемешиваем с мякотью авокадо.
4. Перец очищаем от перегородок и семян и вместе с луком мелко нарезаем.
5. Подготовленные ингредиенты соединяем.
6. Добавляем тертый на мелкой терке сыр.
7. Солим, перчим и заправляем йогуртом или сметаной и перемешиваем.
8. Перед подачей раскладываем салат по лодочкам из половинок авокадо и украшаем зеленью.
9. Салат из авокадо и тунца готов!
10. Приятного аппетита!

Источник тут: https://eda-menu.ru/salat-iz-avokado-i-tuntsa