Многие из нас не представляют своей жизни без ароматного и бодрящего кофе. Сегодня это самый популярный напиток в мире.
Ежегодно жители нашей планеты выпивают более 400 миллиардов чашек кофе. Однако есть и другие напитки, которые зарядят вас энергией на целый день.
Если по какой-то причине вы решили отказаться от классического кофе и искать ему альтернативу, вот чем можно заменить!
5 полезных напитков
1. Имбирный чай.
Этот напиток не только сразу разбудит и наполнит энергией, но и улучшит пищеварение. Имбирный чай используется для лечения расстройства желудка, устранения вздутия живота и болей в животе. Однако следует отметить, что имбирь несовместим с антикоагулянтами и антиагрегантами (разжижителями крови), а также с препаратами для лечения диабета и высокого кровяного давления.
2. Лимонная вода
Латте, капучино и другие кофейные напитки сразу придают вам прилив энергии, но через некоторое время, когда кофеин перестает действовать, вы снова чувствуете себя вялым. Многие специалисты советуют утром пить воду с цедрой лимона или соком. По их словам, этот напиток помогает заснуть не хуже кофе.
3. Чай мате Йерба
Этот напиток представляет собой чай из сушеных листьев вечнозеленого куста парагвайского падуба. Помимо кофеина, Herba Matee содержит 24 витамина и минерала, 15 аминокислот и множество антиоксидантов.
Однако этот чай не рекомендуется сочетать со следующими препаратами и веществами: аденозином; хинолоновые антибиотики; циметидин; клозапин; дипиридамол; дисульфирам; эстрогены; флувоксамин; литий; лекарства от депрессии; антикоагулянтные и антитромбоцитарные препараты; никотин; пентобарбитал; фенилпропаноламин; рилузол; теофиллин; верапамил; противозачаточные средства; флуконазол; противодиабетические препараты.
4. Цикорий
Цикорий широко известен как заменитель кофе. Напиток на его основе обладает множеством полезных свойств: снижает уровень сахара в крови, способствует выведению токсинов из организма, укрепляет иммунную систему, помогает бороться со стрессом и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что лучше не использовать цикорий от людей, страдающих аллергией на амброзию и другие растения этого семейства. Кроме того, его следует с осторожностью принимать людям, страдающим диабетом или принимающим сахароснижающие препараты (в этих случаях следует контролировать уровень сахара в крови, чтобы он не опускался ниже нормы), а также при камнях в желчном пузыре. Если вам предстоит операция, мы рекомендуем прекратить употребление цикория как минимум за 2 недели до запланированной даты.
5. Зеленые свежие фрукты и смузи.
Свежие овощи или фрукты по утрам - отличный способ проснуться! Вы также можете поэкспериментировать с ароматами и комбинациями ингредиентов. Особенно полезны и питательны смузи из шпината, капусты, манго, черники и бананов. Благодаря большому списку витаминов и ценных веществ эти напитки надолго подпитывают вас. Однако рекомендуется употреблять свежевыжатые соки и смузи не более 300 мл в день.
Читайте также:
