Напоминалка о том, что такое Интуитивное питание:
Утром я проснулась и сделала 15 повторов вакуума.
Проснулась очень голодной, поэтому не стала готовить завтрак.
Завтрак
Три бутерброда с красной рыбой и сливочным маслом.
До этого года я сливочное масло не ела совсем лет 8.
Очень сытный завтрак. Рыба очень вкусная- что-то мне подсказывает что в ней все существующие усилители вкуса 🙈
Обед
До обеда я ничего не ела- бутерброды сами много энергии и сытости.
Полдник
Испекла булочки из цельнозерновой муки с семенами чиа, льна, семенами укропа.
Ужин
На ужин я съела опять макароны с курицей и грибами и съела 4 кусочка шоколада.
На фото попал только один кусочек.
Шоколад Горький с перцем.
Шоколад запила своим любимым молочным улуном.
Сегодня был хороший день.
Настроение было хорошим- немного отпустило от вчерашних и позавчерашних мыслей.
Прошло половина срока нашей изоляции.
Еще столько же и вернёмся к обычной жизни- я уже строю планы как вернусь к спорту, по которому уже очень скучаю.
