Здравствуйте, меня зовут Наталья. И однажды я с ужасом для себя осознала, что наверное похудеть я не смогу никогда. Попытки что то поменять в своей жизни быстро уходили на второй план из-за видимого результата. А вернее не видимого..
Это мое ненавистное "туловище" казалось обманывало меня и все время просило что то сладкое и вредное, когда я пыталась питаться правильно.Мои теперешние 92 килограмма казались неподъемной глыбой, которую невозможно сдвинуть с места. Но главное здесь внутренний настрой, желание похудеть и не сорваться, когда себя вдруг станет жалко.
Воду по началу приходилось заставлять себя пить. Руководствуясь только пониманием того, что вода выведет продукты распада и не даст накапливаться жиру. Потом это входит в привычку и становится необходимостью, главное начать..
И так.. Что же для нас вода? Вода играет большую роль в обменных процессах, выводит продукты распада жиров и углеводов. Два литра в день может показаться много для человека, страдающего избыточным весом и отеками. Но при достаточном насыщении водой отеки уходят и вес снижается!
Важно для тех, кто пропадает на работе!!!
Приготовить на пару дней содержимое контейнеров, которое будет съедаться на работе.
Подготовить можно гречку, запарив ее кипятком на ночь, дополнив огурчиком , перчиком или любыми другими овощами. Я варю и люблю горошек, брокколи, цветную капусту.. А так же , чтобы упростить сборы на работу, можно брать яйца, адыгейский сыр или котлетки, курицу. Много белка содержат орехи, сладости заменить сухофруктами.
Сначала мой боевой настрой был велик, я думала , что все будет как в молодости.. Один килограмм в неделю. Но мои мечтания рассеялись, когда я раз в неделю видела на весах менее 500 грамм. Первая неделя на сбалансированном питании дала хороший результат - 5,5 кг, но потом вес уходил тяжело, но стабильно. За четыре месяца мне удалось сбросить около пятнадцати килограмм.
Чувствовать себя в новом теле, легком и постройневшем сказать "классно", ничего не сказать. Это новые эмоции, когда старые вещи вдруг оказываются не нужны, а новые тебя украшают!
Всем приятного и легкого похудения, хорошего настроения!
Подписывайтесь и ставьте лайки!
