Найти тему
Наталья Острова

Минусуем килограммы!!!

Здравствуйте, меня зовут Наталья. И однажды я с ужасом для себя осознала, что наверное похудеть я не смогу никогда. Попытки что то поменять в своей жизни быстро уходили на второй план из-за видимого результата. А вернее не видимого..

Это мое ненавистное "туловище" казалось обманывало меня и все время просило что то сладкое и вредное, когда я пыталась питаться правильно.Мои теперешние 92 килограмма казались неподъемной глыбой, которую невозможно сдвинуть с места. Но главное здесь внутренний настрой, желание похудеть и не сорваться, когда себя вдруг станет жалко.

Воду по началу приходилось заставлять себя пить. Руководствуясь только пониманием того, что вода выведет продукты распада и не даст накапливаться жиру. Потом это входит в привычку и становится необходимостью, главное начать..

И так.. Что же для нас вода? Вода играет большую роль в обменных процессах, выводит продукты распада жиров и углеводов. Два литра в день может показаться много для человека, страдающего избыточным весом и отеками. Но при достаточном насыщении водой отеки уходят и вес снижается!

Важно для тех, кто пропадает на работе!!!

Приготовить на пару дней содержимое контейнеров, которое будет съедаться на работе.

Подготовить можно гречку, запарив ее кипятком на ночь, дополнив огурчиком , перчиком или любыми другими овощами. Я варю и люблю горошек, брокколи, цветную капусту.. А так же , чтобы упростить сборы на работу, можно брать яйца, адыгейский сыр или котлетки, курицу. Много белка содержат орехи, сладости заменить сухофруктами.

Приготовления  для новой рабочей недели
Приготовления для новой рабочей недели

Сначала мой боевой настрой был велик, я думала , что все будет как в молодости.. Один килограмм в неделю. Но мои мечтания рассеялись, когда я раз в неделю видела на весах менее 500 грамм. Первая неделя на сбалансированном питании дала хороший результат - 5,5 кг, но потом вес уходил тяжело, но стабильно. За четыре месяца мне удалось сбросить около пятнадцати килограмм.

Лето 2019 и лето 2020
Лето 2019 и лето 2020

Чувствовать себя в новом теле, легком и постройневшем сказать "классно", ничего не сказать. Это новые эмоции, когда старые вещи вдруг оказываются не нужны, а новые тебя украшают!

Всем приятного и легкого похудения, хорошего настроения!

Подписывайтесь и ставьте лайки!