Китайцы говорят, что зеленый чай «может все». Преувеличивают, конечно, но не очень. Этому напитку, действительно, многое «по плечу». Так что же он по-настоящему может, этот самый зеленый чай? Давайте попробуем разобраться.
Согласно результатам масштабного исследования, опубликованным в журнале Tea Guardian , зеленый чай помогает похудению. Правда, испытания были проведены на небольшой группе добровольцев и пили они не совсем чай - им давались 625 мг катехинов. Плюс часовые фитнес-тренировки трижды в неделю. Но факт есть факт: люди с лишним весом утратили какую-то часть своего «жирка» не без участия веществ, содержащихся в зеленом чае. Так что можно попробовать.
Польза зеленого чая
Чай (и черный, и зеленый) является вторым по популярности напитком - сразу после воды. А чай зеленый еще и используется в качестве лекарственного средства в официальной медицине сразу двух стран - Китая и Индии.
Этот напиток содержит в своем составе множество витаминов и микроэлементов, а еще антиоксиданты. Такой «коктейль» тормозит процессы естественного старения в человеческом организме, помогает избавиться от некоторого количества лишних килограммов, нормализует состояние волос, ногтей.
Зеленый чай обладает мочегонным действием, а также мягко стимулирует работу головного мозга (и делает это гораздо безопаснее, чем тот же кофе).
Зеленый чай: противопоказания
Безусловно, зеленый чай в разумных количествах (3-4 чашки в день) оказывает благотворное влияние на человеческий организм. Но некоторым людям этот напиток противопоказан.
Зеленый чай способен спровоцировать бессонницу, поскольку содержит кофеин (и достаточно много). Да, он применяется как профилактическое средство для многих заболеваний, но абсолютно не подходит людям с высоким AD, проблемами с почками, печенью, желудком.
Употребление зеленого чая в больших количествах, да еще и, например, в комбинации с кофе, энергетиками или алкоголем дает серьезную нагрузку на почки и сердце. Это нужно иметь в виду.
Кроме всего прочего, зеленый чай противопоказан беременным и кормящим мамочкам (вопреки расхожему мнению). Его также не стоит пить людям с повышенной тревожностью и прочими нервными расстройствами.
