Всем здравствуйте.
Меня зовут Елена, я худею с 70 кг при росте 160 см.
Сегодня шестой день с того момента, как я сказала себе - стоп! Хватит бегать к холодильнику "надо и не надо", хватит есть вредную пищу, хватит поглощать булочки, тортики и хлеб с маслом и сладким чаем.
Сначала это тяжело, рука так и тянется к сахару, может разболеться голова, настроение скачет.
Но я не иду на поводу у своего "чревоугодия", питаюсь по режиму, сократила порции.
Здесь я выкладываю реальные фото, чем я питаюсь. Уже нет колбасы, ветчины, майонеза, конфет. Я больше не хочу есть то, что вредит моему организму.
Вот мой завтрак сегодня, несоленная вермишель с добавлением брынзы, пучок петрушки, кусочек черного хлеба, намазанный сметаной, через час выпила зеленый чай без сахара.
Сахар закончился, я то без него уже могу, а семья требует. Они еще не привыкли, я - первая ласточка на пути к здоровому питанию, а они подтянутся за мной, я уверена в этом. Ушла в магазин.
Пообедала вчерашним гороховым супчиком и кусочком черного хлеба с горчицей.
На полдник потрясающе вкусные яблоки "Рихард", люблю яблоки этого сорта, напоминают мне школьные годы. Мы ездили с классом убирать урожай яблок, ели их немытыми, ничего не боялись и были счастливы.
Ужин состоял из салата на оливковом масле: помидорка, перец сладкий, капуста, петрушка, к салату курочка из духовки и кусочек черного хлеба.
Воды пила достаточно за день.
Какие изменения я почувствовала?
Стало чуть легче, с утра много энергии, замечательное настроение:)
Взвешусь 7 декабря и узнаю, похудела ли я за эти дни.
Всем желаю хорошего, спасибо, что были со мной.
С уважением к читателям, Елена.
