Доброе утро!
Сегодня будет запоздалое меню на день.
Давайте не отступать от темы и сразу готовить завтрак.
Утром предлагаю вам покушать бутерброд с авокадо и яйцом.
Авокадо разминаем вилкой, добавляем специи и лимонный сок.
На разогретую сковородку разбиваем яйцо и когда оно схватилось доливаем немного воды и накрываем крышкой, следим, чтобы желток оставался жидким! Собираемы наш бутерброд, сначала намазываем творожный сыр, затем выкладываем авокадо и сверху яйцо. Также хорошо сочетается здесь бальзамический соус можно добавить несколько капель на яйцо.
Продукты для завтрака:
- Хлеб
- Авокадо
- Творожный сыр
- Яйцо
На обед давайте сварим Суп с фрикадельками.
Этот суп очень быстрый и легкий, приготовление займёт примерно час вашего времени. Здесь не нужно варить бульон, мы берём кастрюлю и прижариваем в ней лук, далее добавляем воду и бросаем туда фрикадельки. После добавляем картофель и морковку. Варим до готовности. И за 5 минут до готовности сыпем немного вермишели.
Продукты для обеда:
- Фарш из индейки
- морковь
- Лук
- Картофель
- Зелень
- Специи
- Вермишель
На ужин приготовим Картофельный гратен с беконом.
Нам нужно почистить и порезать картофель максимально тонкими кружочками. Затем мы нарезаем и обжариваем лук с беконом, после чего все укладываем слоями. Разогреваем духовку до 180 градусов. Заливаем картофель сливками не менее 20% жирности и убираем в духовку на 30-40 минут. Перед подачей посыпаем сверху сыром!
Продукты для ужина:
- Картофель
- Сливки
- Бекон
- Лук
Приятного аппетита!
Прекрасного дня!
