Всем привет! Вот уже и второй день зимы! Сегодня среда, 2 декабря.
С утра поела овсянки. Хотя я уже ела на этой неделе овсяную кашу (точнее "ленивую" овсянку), в понедельник, но вот захотелось кашки с бананом и ложечкой мёда.
И кофе с шоколадкой.
Завтрак - 222ккал.
На обед, ещё с вечера, приготовила бургеры.
Про булочки для них, я писала отдельную статью, ссылка будет ниже (готовила по первому рецепту).
Котлету себе, тоже приготовила пп-вариант: из куриного мяса+яичный белок+соль+специи.
Так же начинка состояла из малосольного огурчик, помидора и кусочка сыра.
Выпила кофе с ложкой сгущенки.
Обед - 384ккал.
На ужин - салат из свёклы с чесноком, заправленный сметаной и вареное яйцо.
После - баночка "Активии" с черносливом.
Всего это - 306ккал.
На перекус выпила зелёного чая и съела вафельку с халвой. - 110ккал.
Всего за день - 1022ккал.
Спасибо всем за внимание, завтра опять свежее меню и новые рецепты!
Всем хорошего настроения и добра! 🔥
Ссылка на рецепт булочек для бургеров:
