Быстрый и вкусный завтрак без вреда для вашей фигуры. Панкейки можно подать с любимым джемом или натуральным йогуртом.
На 100 г 155 ккал. Белки 8 / Жиры 4,5 / Углеводы 19,5
Ингредиенты:
- Банан 1 шт.
- Яйцо 2 шт.
- Мука цельнозерновая 50 г
- Сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
- Блендером измельчаем банан до однородной массы.
- Добавляем яйца, сахарозаменитель и тщательно перемешиваем, постепенно добавляя муку.
- Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием, слегка смазываем ее растительным маслом.
- Обжариваем панкейки с двух сторон до румяного цвета.
Приятного аппетита!
Этот и многие другие рецепты вы можете найти на нашем сайте: foodddy.ru 👈
Если вам понравился рецепт, ставьте пальчик вверх 👍🏻 и подписывайтесь на наш канал!
