Помните знаменитую фразу: Сытый голодного не разумеет?На текущий момент, лично я считаюсь «сытой» в вопросах фигуры и веса, даже излишне сытой, немного подустала ощущать себя вешалкой от Гуччи.Но было время, когда вопрос о фигуре и весе для меня был больным, тяжелым и нерешабельным.
Я голодала, бегала, прыгала, лазила по скалам, ходила на водные процедуры (парная, сауна, джакузи, плавание), меняла рацион, считала калории,...
Бестолку.
Никаких долгосрочных изменений. Нет, если есть один раз в день, в обед, дозу кошки, месяца полтора, то, к концу издевательств над организмом я могла влезть в любимые брюки, специально купленные для проверки моих весовых и фигуристых достижений. Но, один- два дня у родственников, где все вкусно, едят 3 раза в день и не ограничивают порции и все, начинай сначала.
Сейчас такие же переживания у моей старшенькой. Я давно смирилась с тем, что пока человеку комфортно с его весом, нечего дергаться, но, даже я, при всей своей лояльности к фигуре и безразличию к моде, вижу, что там... есть что менять в сторону уменьшения. А уж она-то как видит!
И, так как диеты и ограничения в количестве у нее сработали так же, как у меня, я решила попробовать почитать, а есть ли РЕЖИМЫ питания, которые нормализовали бы ее вес, а не просто испортил желудок?
И наткнулась на диеты по группам крови.
Чтобы не проколоться, решила сначала проверит реальность рекомендаций на себе и вот, что получилось:
Группа крови I (0)
Рекомендации:
Высокопротеиновая диета (мясоедство).
(О, мясо я люблю, мясо- это мои конфеты, пирожные, тортики и десерты. Неужели, все правильно?)
Налегать на:
Мясо, особенно говядина, баранина, печень. (не свинину)
Морепродукты и рыба.
(А птица? Как же птица??)
Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы
(То есть лимоны, которые я люблю, и грейпфруты нельзя, и яблоки тоже)
Хлеб - ржаной, в ограниченном количестве.
Крупы - бобовые и гречку.
(ВСЕ???)
Морская капуста и прочие водоросли.
Зелень (салаты, шпинат, брокколи), редиска, редька, дайкон.
Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
(А свекла, огурцы, помидоры, болгарский перец?)
Зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
(Напиток из перца?? Кто-нибудь смог такое выпить??)
Витамины группы В,
(Так, пивные дрожжи и пшеница, особенно проростки, самые естественные и богатые носители этого витамина)
Витамин К: Печень трески, яйца, водоросли.
Кальций, марганец, йод
(фу-у-ух, творог, вроде можно)
Ферменты панкреатической железы
(Это- то с чем едят??)
Ограничить:
Крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб).
Пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Отказаться:
Капуста (кроме брокколи),
(Да, я умру без капусты, всегда ее любила и могла есть в любом виде. Она не только налаживает перистальтику желудка, но и нормализует кислотность)
Пшеница и все изделия из нее.
(Пока-пока, сухари и сушки, печеньки, батоны, булочки, рогалики, на что заменить, если только гречку можно, не знаю)
Кукуруза и все изделия из нее.
(А-а-ааа, крабовый салат!! Ну, да, ладно.)
Картофель,
(Все. Одна половина русского рациона была запрещена отказом от хлеба и круп, вторая запретом на картошку)
Мороженое, Сахар,
(Ладно, это я переживу, а молоко, сыр?)
Цитрусовые,
(Ну, точно, грейпфрутов нельзя)
Маринады, кетчуп.
(А что останется-то? Растительное и сливочное масло, уксус и майонез?)
Дрожжи в любом виде.
(А пиво -то разрешили...)
Кофе, крепкие напитки, алоэ (кто-то пьет??), зверобой, сена (а запоры?), эхинацея, клубничный лист.
Физические упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и, особенно, для понижения веса - этой группе показаны очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.
Иначе говоря- можно нагружаться физически до упаду.
Да, есть еще особые рекомендации:
Специальные рекомендации.
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
КАК убрать? Буквально парой строк выше разрешили бобовые. Всё, уже нельзя?
П.С. В общем, почитала я про свою группу крови и подумала:
КАК ХОРОШО, ЧТО Я ЕЕ НЕ НАШЛА, КОГДА ДЛЯ МЕНЯ ЭТО БЫЛО АКТУАЛЬНО.
И, теперь вопрос, а стоит ли мне предлагать этот ужОс дочери, у нее 2-я группа крови, а вдруг, там все также страшно и противоречиво?
Как думаете?
