Каждый обжора уверен, что он ничегошеньки не ест. Совсем. Вот только печеньку и глоточек колы. И хлеба пару кусочков с пюрешечкой на маслице. И всё!!!
Совсем мало еды. Ну разве можно считать калории в кофе (с молочком и булочкой). Ну ещё пару яичек с колбаской. А обед пропускать нельзя. Человек в обед нервный и голодный. Ну пару салатиков с майонезиком. Какие же тут калории?
А то, что попа утром последние джинсы порвала, так это не в счёт. Протерлись просто.
Когда я хочу что-нибудь сожрать, то думаю не о калориях. Калории все равно будут и прилипнут к пятой точке и талии намертво. Я думаю о том, что я хочу сожрать именно сейчас. Не - чем накидаться до состояния сытого поросёнка. А что я хочу с аппетитом пережёвывать. От чего я получу удовольствие, а не только калории. И обычно это значительно меньше списка предметов, лежащих в холодильнике. Я точно не хочу сосиску и жирное пюре не хочу. И кожу с курицы я, пожалуй, сниму. И хлеб естественно не буду. Потому что вместо хлеба я съем пирожное. С чаем. И сахар не положу, потому что уже ем пирожное. Вот и вся арифметика. За всю жизнь я ни разу не набрала больше 5кг за зиму. Даже при условии ежедневного изготовления пирогов и булочек для домашних.
Кофе должен быть вкусным, булочка желанной. Если нет ничегошеньки вызывающего аппетит, то для обычного утоления голода лучше приготовить спагетти без жира или кашу гречневую. Или съесть фрукт. Любой.
Ну что-то же есть у вас любимое? Не может сосиска или масло быть любимым блюдом. И торт жирный с маслом не может. И картошка жареная не может. Отварной кусок мяса с соусом может, отбивная может. Салат может. Только без майонеза. Сметанки лучше плесните.
Вот и все особенности диет. А то, что в любой момент можно похудеть -это МИФ. Если желудок растянут для пожирания ведра оливье с ведром окрошки, то похудеть на укропе и воде не получится. Никогда. Всё равно потом дожрете до стандарта.
