Давайте рассмотрим на примере.
Ефросинья знает, что скоро Новый Год, но вот беда - она не влезает в прошлогоднее платье, которое так любит. Фрося читает на женском форуме о чудо диете. Чудо диета подразумевает экстремально низкое потребление калорий в сутки. Возможно, это одно или два яблока в день. В лучшем случае можно добавить листик салата. Две неделю такой диеты и "О ЧУДО", Фрося влезает в платье. Бой курантов прошёл, шампанское выпито, оливье съедено. Наступают затяжные выходные и Фрося набрала кг пять, а то и все восемь.
"Ничего! Опять посижу на мега диете и нормально будет", - подумала Фрося.
Подумала и сделала. потом ещё раз. И ещё несколько раз.
По итогу, спустя много циклов диеты, наша любимая Ефросинья превратилась в жирную худышку. Издалека она - то выглядит стройной, особенно в одежде, но у неё появился обвисший животик, попа перестала быть подтянутой, кожа покрылась целлюлитом и одряблела.
Это и есть скинни фэтш - жирная худышка.
И эта проблема всё больше и больше набирает обороты в нашем обществе, поскольку ухудшается качество питания и уменьшается физическая активность. Всё это ещё и подкрепляет фанатичная любовь некоторых девушек к безумным диетам. Очень часто тип телосложения "скинни фэт" имеют модели.
Чем же всё это обусловлено? При экстремальном похудении организм начинает испытывать стресс и избавляется в первую очередь от мышечной массы, жировую приберегая на черный день. После того, как цель на весах достигнута, девушка вновь начинает кушать, и организм старается как можно больше отложить жирка, опять же, на чёрный день. Потом цифра на весах опять не устраивает - диета - потеря мышечной - срыв - набор жировой. И так по кругу.
И что же с этим делать?
Ответ простой, как три рубля - нормально питаться и заниматься физической активностью.
Я не открою Америку, за меня это уже сделали. И я не буду расписывать программу тренировок или рацион питания, за меня это тоже давно уже всё сделали. Я лишь попытался простым языком объяснить, что же такое скинни фэт. Понятие, о котором пока ещё так мало говорят.
