⠀
1. В семенах чиа рекордное для растительного продукта содержание белка. Причем белок в семенах вполне полноценный и считается одним из лучших и легко усвояемых. В 100 граммах – 30 г белка🙄
2. В 100 граммах в среднем содержится 512 ккал. Но при норме потребления в 2 столовые ложки в день - это всего 137 ккал.
3. Чиа содержат очень много клетчатки. И полезны для пищеварения.
4. Чиа богаты жирами. В них в 8 раз больше полиненасыщенных кислот чем в лососе🤗
5. В семенах чиа в пять раз больше кальция чем в молоке, и в два раза больше калия, чем в бананах.
6. В чиа очень много фосфора.
7. В чиа в 2,5 раза больше протеина, чем в бобовых.
8. И в 7 раз больше витамина С чем в апельсине🍊
9. Употребление чиа помогает понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови.
⠀
❌Чиа не рекомендуется употреблять тем, кто страдает:
Болезнями ЖКТ
Аллергиями
Пониженным давлением
И не рекомендуется при беременности.
⠀
Доставка по РФ от 3 дней. В Санкт-Петербурге и Москве пункты выдачи в каждом районе города.
