Всем привет! На связи Анна и мой канал Дневник Деловой Мамы. В этой статье хочу поделиться с вами своим опытом связанным с питанием, со здоровым питанием если быть точной.
Я всегда старалась правильно питаться, но бывали времена, когда я ела довольно много сладостей. В детстве я всегда ходила на спорт или танцы, поэтому не толстела от конфет и шоколадок.
Потом, правда, когда перестала заниматься, а есть меньше не стала я глобально потолстела, затем пыталась похудеть лет 5, но ничего не получалось. В те времена я ела много курицы, молочных продуктов и шоколадок.
Значительно похудеть мне помогла работа над моей кандидатской диссертацией, в те времена я много ела, но еще больше работала головой, и эта мозговая активность сжигала все калории. Плюс, очень много нервов сделали свое дело. Я похудела и была счастлива.
Также был опыт 2-х месячного сыроедения, я практически вернулась к параметрам 14-летнего возраста, хорошенько так всхуднула.
После этих двух месяцев у меня пропала тяга к сладкому, и я его не ела около 3-х лет. Никакого сахара и кондитерских изделий в моем рационе не было.
Самым правильным мое питание было в момент подготовки к беременности, оно было практически идеальным и естественно без сахара, но на последнем месяце я сорвалась.
И начала есть много мучного и сладкого, жалеть себя, это был чисто психологический момент, который далее перетек в физическую зависимость. Ведь сахар - это наркотик, пищевой, конечно же.
И вот в течении почти двух лет я активно ела сладости, и каждый раз корила себя за это, зная и понимая как вреден этот белый, но совсем не пушистый продукт.
И вот в очередной раз, с понедельника я решила завязать.
Уже вечером во вторник накатил депресняк, хотелось сладенького. Мозгами я понимала, что это просто ломка, но так хотелось поддаться этой слабости. Однако, я понимала, что если что-то сейчас съем, то сожалений будет гораздо больше, чем удовольствия, которое продлится пару минут.
Нужно было найти в себе силы разорвать этот порочный круг, поэтому я съела банан и хурму и почти что успокоилась.
На следующий день было проще. Я продолжила кушать фрукты и мед. Приговаривая, что если хочешь сладкого, съешь ложку меда, а если ты не хочешь мед, значит не хочешь и сладкого. Вот так.
Важно было не сорваться в самом начале и запастись фруктами.
Это дало мне сил двигаться дальше. Хорошо было бы иметь дома сухофрукты, это тоже может помочь в борьбе с поеданием сладостей.
Потом сладкого уже не хотелось, обычное питание и фрукты. Вот и все. Нужно проявить силу воли лишь в самом начале.
Ведь тяга к сладкому это всего лишь наркотическая зависимость, привычка. Особенно сложно избавиться от этой привычки сложно людям у которых есть паразитарные инвазии, кандида, ведь для паразитов это лучшая еда.
"Привычка свыше нам дана, замена счастию она." А.С. Пушкин "Евгений Онегин"
Не загадываю насколько долго мне удастся жить без белой смерти, но надеюсь, что из каждодневного рациона она уйдет навсегда.
Надо прикупить сухофруктиков полезных.
Надеюсь мой опыт вдохновит и замотивирует вас отказаться от сахара или хотя бы попробовать это сделать. У меня было несколько неудачных попыток, но главное продолжать пробовать и не терять надежду!
Пишите в комментариях любите ли вы сладенькое? Хотите ли избавиться от этой привычки или и так все хорошо?
Читайте также:
1. Почему именно сейчас стоит создать канал на Яндекс Эфире? (личный опыт)
2. Почему в 35 лет у меня нет собственного жилья и должно ли оно быть?
Если понравилась статья ставьте палец Вверх и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал Дневник Деловой Мамы. Впереди много интересного!
