Сегодня понедельник, а значит контрольное взвешивание☝ и начало четвертой недели нашего марафона💪. Я честно не вставала на весы всю предыдущую неделю.
Потому что в 20-ых числах моего похудения, я обычно срывалась, по той причине, что отвесы переставали радовать. В этот раз решила, сколько скину, столько скину, пусть будет сюрприз!🙈
О нашей группе поддержки и команде худеющих, можно почитать ЗДЕСЬ!💪
Питание у меня было скучное🥱, яйца с яйцами и курица с овощами, ничего не готовила и как-то не до креатива мне было. На этой неделе произошло одно событие и поэтому сильные переживания выбили меня из колеи и я действительно мало ела.
✅По времени соблюдаю интервал в питании и скинула вес неплохо!
✅Ушло 1.6 кг. Хотя я думала, что за 3 неделю вес вообще не сдвинется.
✅Завтрак всё также в 13.00 или в 13.30.
✅Обед - в 16.00 или в 16.30.
✅Ужин - в 19.00 или в 19.30.
Наша таблица будет завтра, сегодня все кто с нами худеет, как всегда отпишутся мне о своих параметрах или под статьей или в личку.🤝😉
✅Мои ощущения на диете!👇
Недавно муж купил сыну печеньки, а дочуне яблок. Ходила слюной истекала. Причем к печенькам дышала ровно, а вот яблоки.....Ммм, так хочется хоть кусочек. Доча ела, а я вдыхала аромат..
Насколько я уже привыкла к такому питанию, ну не привыкла. Раньше думала, что без фруктов запросто смогу. Сейчас понимаю, что когда дети чистят мандарины, то я готова съесть их все с кожурой (не детей😂)
Еще мне хочется помело - мой любимый фрукт, обычно поглощаю их зимой. Ну и конечно же я не очень люблю жирную пищу. Мне своих жирков хватает😜
Сегодня я еще буду доедать, то что готовила вчера. Я готовлю сразу на 2-3 дня, потому что мне так удобно.
На этой неделе попробую разнообразить свой рацион и приготовить запеканку из кабачков. На курицу уже смотреть не могу.🙈🙈🙈
А еще муж пообещал, что на этой неделе запечет мясо в духовке или что-то типа того🔥 Он у меня очень вкусно готовит. Но из-за того, что в данный период много работает, то готовлю, в основном я не только себе, но и своей семье.
✅Вот такие мои новости на сегодня!😊
✅Жду отзывы о Ваших успехах и самочувствии! Буду рада пообщаться в комментах.😉🤝
✅Спасибо за поддержку, за лайки и внимание!!💖
✅Обняла!!🤗🤗🤗
✅Худеем на КЕТО😊Рацион 1 и 2-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😉Рацион 3 и 4-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊Рацион 7,8 и 9-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊 Рацион 10-го дня☝
✅КЕТО ЛАЙТ+Интервальное голодание 18 на 6👍3-я неделя похудения😉
✅Худеем на КЕТО Рацион😊18 и 19-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊 Рацион 11, 12, 13 и 14-го дня☝
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
✅ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ🤳
#блог о похудении #белковая диета #интервальное голодание #худеем вместе #меню для похудения #шопоголик на диетах
