Как любой безуспешно худеющий человек (или с отсутствием силы воли), снова решила сегодня подсчитать калорийность собственного обжорства.
Пора брать себя в руки снова - после травмы. Пусть это и выглядит как очередное оправдание, отговорка, но все-таки..
За время больничного (2 месяца) и новой, неактивной жизни, набрала еще 2 кг. Даже мусор выносит тяжко стало - одышка и паническая атака губительно действуют на организм. И, если с последний пока я не могу ничего поделать, то перестать себя травить вредной едой стоит. Да-да, в очередной раз...
Завтрак:
это мое удовольствие сейчас., когда ни мужчины, ни работы полноценной нет. Заедаю..
Заказываю даже продукты с доставкой. т.к, большой вес поднимать пока не могу, да и с координацией плохо, чтобы ходить куда-то. И вот дома остался хлеб, такой вредный и желанный... И убеждаю себя, что пока он есть буду завтракать яичницей, набираю лишние кг..
Зато шоколад не молочный)
Обед:
даже не осознала, сколько в себя закинула. Не за один присест, но не оправдывает..
Даже не все запечатлела в фото..
Полдник:
Протеин и молоко (фото также нет - не планировала отчет, чтобы себя позорить).
Ужин:
Подник не успокоил воспаленную извилину желаний-организму тяжко. но требует удовольствий. Простых удовольствий.
Иду на кухню и делаю яичницу - ударная порция холестерина вечером. Стыдно, но отсутствие мотивации и силы воли побеждает..
Естественно, перебор. Немалый. Но я, честно сказать, думала, что гораздо больше и плотнее себя "заправила"...
Вот как-то так...
