Не скажу, что я фанат зимы. Но, во-первых, и снег сегодня только слегка припорошил землю и асфальт. А во-вторых, чего-то начинает вдруг просыпаться новогоднее настроение. А это ведь хорошо))) Смотрите, как сказочно снег с утра под свет фонарей выглядит:
Мелкая вчера порадовала))) Сказала, что это я, а в моём животике - она сидит :))) Милаха получилась, не правда ли?! :)))
Завтрак
Ничего нового - яичница:
Калорийность и БЖУ на порцию (132 грамма):
- 319 ккал;
- 17,5 г белков;
- 18,9 г жиров;
- 18,2 г углеводов.
Обед
Вчерашний борщ:
Калорийность и БЖУ борща со сметаной (404 грамма):
- 206 ккал;
- 3,3 г белков;
- 18,1 г жиров;
- 6,7 г углеводов.
На второе - запеканочка, ела со сметаной. Так торопилась, что резала горячей, поэтому кривенькая, но вкусненькая:
Калорийность и БЖУ на порцию со сметаной (208 грамм):
- 421 ккал;
- 27,7 г белков;
- 18,1 г жиров;
- 35,1 г углеводов.
Ужин
Остатки вчерашних вкуснейших оладушек:
Калорийность и БЖУ на порцию (103 грамма):
- 167 ккал;
- 15,1 г белков;
- 9,8 г жиров;
- 3,2 г углеводов.
Калорийность и БЖУ сметаны 20% (примерно 30 грамм):
- 62 ккал;
- 0,8 г белков;
- 6,1 г жиров;
- 0,9 г углеводов.
Итого, 1175 ккал. Сюда плюсуем 2 латте. И получается просто супер))) Осталось набраться смелости и взвеситься))) Судя по джинсам - у меня точно плюс...
