Гуава – экзотический фрукт, обладающий уникальным вкусом и необычным внешним видом. При соблюдении суточной нормы продукт оказывает благоприятное воздействие на организм. Но нужно учитывать, что при злоупотреблении фрукт может стать причиной диареи и метеоризма.
Гуава содержит много витамина C. Также в состав продукта входят витамины A, группы B, E, K и ряд минеральных веществ, среди которых медь, калий, магний, фосфор, марганец.
При умеренном употреблении фрукт оказывает следующее воздействие на здоровье:
· Повышает выносливость и укрепляет иммунную систему. Продукт придает энергии и ускоряет восстановление после тяжелых физических и умственных нагрузок. Кроме того, гуава значительно снижает риск развития инфекционных и грибковых заболеваний.
· Ослабляет болевые ощущения и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Данный фрукт помогает избавиться от зубной боли. Также он стимулирует заживление ран и ожогов. Продукт предупреждает возникновение кровоточивости десен.
· Нормализует работу органов ЖКТ. Гуава содержит грубые волокна, благодаря которым стабилизирует пищеварительные процессы и уменьшает износ кишечника. Этот необычный фрукт устраняет как запор, так и диарею, а также улучшает аппетит и ускоряет усвоение полезных элементов.
· Повышает качество сна. Фрукт, съеденный за несколько часов до сна, помогает быстрее заснуть. Также гуава придает чувство бодрости по утрам и обеспечивает профилактику бессонницы.
· Препятствует развитию сахарного диабета и ослабляет симптоматику данного заболевания. Гуава понижает уровень сахара в крови и помогает устранить чрезмерную жажду.
· Улучшает обмен веществ и стабилизирует работу щитовидной железы. Продукт полезен для людей, страдающих от ожирения. Он также нормализует выработку гормонов и повышает усвояемость кальция.
· Предотвращает образование злокачественных опухолей. Гуава замедляет развитие раковых клеток, тем самым помогая снизить риск возникновения онкологических заболеваний.
· Укрепляет зубную эмаль и повышает остроту зрения. Продукт предупреждает развитие кариеса и снижает чувствительность зубов. Кроме того, фрукт уменьшает износ органов зрения, снижая вероятность возникновения катаракты.
· Нормализует сердечный ритм. Фрукт помогает избавиться от тахикардии и аритмии. Также он повышает эластичность сердечной мышцы и сосудов, стимулирует кровообращение головного мозга.
· Предупреждает развитие атеросклероза. Гуава понижает уровень холестерина в крови, предотвращая образование холестериновых бляшек и тромбов. Фрукт повышает работоспособность и уменьшает риск инфаркта.
Таким образом, гуава обладает рядом полезных свойств. Данный продукт все чаще используют в косметологии и народной медицине. Однако не следует забывать о противопоказаниях и повышенной вероятности аллергической реакции на фрукт.
Другие полезные материалы вы всегда сможете найти на нашем сайте.
